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想要健康長(zhǎng)壽，多靜養(yǎng)還是多鍛煉？調(diào)查1500名老人，研究給出答案

高強(qiáng)度鍛煉對(duì)老人健康更有益？

老人過(guò)了60歲，是靜養(yǎng)修身好，還是鍛煉強(qiáng)身好？告訴你正確做法

老人該靜養(yǎng)還是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)？研究：5年高強(qiáng)度訓(xùn)練，可延長(zhǎng)老人壽命

81歲老人跑完全程馬拉松！從出生到百歲的“黃金運(yùn)動(dòng)安排表”，收藏起來(lái)！

長(zhǎng)期靜養(yǎng)與每天鍛煉，誰(shuí)更長(zhǎng)壽？36383名老人的調(diào)查結(jié)果揭曉

長(zhǎng)期靜養(yǎng)與每天鍛煉的人,誰(shuí)更長(zhǎng)壽?研究36383名老人,終于有了答案

再不運(yùn)動(dòng)就老了！哈佛研究：短暫高強(qiáng)度鍛煉，可延長(zhǎng)老人壽命

生命在于運(yùn)動(dòng)還是靜養(yǎng)？1500名老人研究：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更長(zhǎng)壽

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，還是“靜養(yǎng)使人長(zhǎng)壽”呢？五年調(diào)查結(jié)果公布

鐘南山院士推薦：中老年人做3種運(yùn)動(dòng)，既長(zhǎng)壽又防病

老人常做1件事，竟能降低4成死亡率！無(wú)論男女，人人都能做

快步走壽長(zhǎng)久

老年癡呆非藥物干預(yù)系列療法：運(yùn)動(dòng)療法

這是提高抵抗力最省錢的辦法，沒(méi)有之一

科學(xué)家揭示你需要多少運(yùn)動(dòng)才能抵消一天的久坐

每天這樣運(yùn)動(dòng)2分鐘，就能幫身體“續(xù)命”！性價(jià)比太高了~

給老年人的運(yùn)動(dòng)建議有哪些？

生命在于運(yùn)動(dòng)，還是在于靜養(yǎng)？5年調(diào)查1500名老人，研究給出答案

【養(yǎng)生保健】最養(yǎng)生的走路法//七種防衰老運(yùn)動(dòng)

中老年人這樣運(yùn)動(dòng)才健康！原來(lái)你都練錯(cuò)了 | 健康之路

居家鍛煉悠著點(diǎn) 防護(hù)事項(xiàng)記心間

國(guó)人體力活動(dòng)近30年下降50%，致4千萬(wàn)人得糖尿病，現(xiàn)在做還來(lái)得及

2020年度健康目標(biāo)：提升免疫力！

40歲前多鍛煉，50歲后少鍛煉，60歲后不鍛煉，有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？

老人鍛煉要記住4個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，否則只會(huì)讓身體越來(lái)越糟糕！

長(zhǎng)期靜養(yǎng)與每天鍛煉的人，誰(shuí)更長(zhǎng)壽

運(yùn)動(dòng)能抗癌！柳葉刀證實(shí)：3種運(yùn)動(dòng)性價(jià)比最高，留意避開4個(gè)誤區(qū)

老人要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還是靜養(yǎng)生息？研究：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)反而延長(zhǎng)壽命