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原文：如何科學(xué)的“餓肚子”？新的節(jié)食困境

近年流行的減肥策略“間歇性禁食”，有哪些潛在的危險？

lindan9997 閱72 轉(zhuǎn)2

這種減肥法被證明有效：每天4~6小時內(nèi)盡情吃，其他時間只喝水

liying07852 閱2054

他們說，隔日禁食好堅持還更減肥？!

新華書店官方閱55

NEJM | 哪種減肥策略效果更好？廣州一年期隨機(jī)試驗(yàn)揭曉答案！

中國生命營養(yǎng) 閱4

獨(dú)家揭秘：風(fēng)靡全網(wǎng)的間歇性禁食，究竟值不值得一試？

aobaodingding 閱57 轉(zhuǎn)2

澳研究稱，僅需一個小竅門，節(jié)食減肥就能大獲成功

楊進(jìn)剛閱4

“限時飲食”減肥方法安全有效！

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別再節(jié)食了！6個HIIT動作，每次20分鐘，讓你燃脂一整天

全球健身號閱104

全面分析間歇性禁食：所有形式的間歇性禁食都有助減肥，還能改善身體健康狀況

昵稱47191332 閱19

沒少吃、沒運(yùn)動，簡單減去2%體脂。

硬派健身閱149

盤點(diǎn)24種無需節(jié)食瘦身方法

一大山人閱395 轉(zhuǎn)32

越減越胖型肥胖者

忙碌終究為誰閱1058 轉(zhuǎn)10

肥胖怎么減肥才有效才最快？

陶世強(qiáng)主任閱40

只節(jié)食不鍛煉就能有效減肥？這些知識，強(qiáng)烈建議收藏好

全球健身女主閱37

減肥少吃多運(yùn)動別的神馬都是浮云

鐘情咖啡閱224 轉(zhuǎn)7

金婧健身21天，胖了11斤 | 少吃多鍛煉，也不一定瘦

瘦龍健康閱181 轉(zhuǎn)5

三周平均減7斤的「輕斷食減肥」真的靠譜？

營養(yǎng)師Vivi 閱7

最新研究：改變進(jìn)食時間就能減肥

duanxudong456 閱165 轉(zhuǎn)3

NEJM：中國人的減肥方法來了，少吃才是關(guān)鍵！

醫(yī)諾維閱12 轉(zhuǎn)2

NEJM | 革新節(jié)食的傳統(tǒng)認(rèn)知——張惠杰團(tuán)隊發(fā)表限時節(jié)食模式治療肥胖的重大臨床研究成果

MITOMMY 閱73 轉(zhuǎn)2

為什么 99% 的節(jié)食減肥都會反彈？|Jason Fung 醫(yī)生專欄

shaochangjin 閱224 轉(zhuǎn)3

JAMA子刊：一周只需節(jié)食2天，就可輕松控制血糖！科學(xué)家證實(shí)，2型糖尿病患者或無需天天節(jié)食 | 臨床...

Danliel91uajhv 閱113 轉(zhuǎn)2

【科普營養(yǎng)】科學(xué)界的減肥“新寵”——間歇性禁食

姜太公人生如夢閱36 轉(zhuǎn)5

每周餓兩天肚子，輕輕松松甩掉身上的肥肉

什么是［5:2斷食法］？它能延緩阿爾茨海默與癡呆的發(fā)生嗎？

阿方lf 閱442 轉(zhuǎn)2

JAMA Netw Open：間歇性禁食或能幫助2型糖尿病患者減肥并控制機(jī)體的血糖水平

子孫滿堂康復(fù)師閱7

間歇性禁食再升級！Nature子刊：過午不食的間歇性禁食讓血糖、血脂更健康！

菌心說閱85 轉(zhuǎn)2