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HIIT才是普通人減肥塑身的最好選擇

高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)（hit運(yùn)動(dòng)）

HIIT和Tabata真能快速減肥嗎？

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的好處和方法！

動(dòng)脈斑塊竟然縮小了？冠心病患者不妨嘗試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

燃脂超狠! 比Tabata還要耗體力, 這套HIIT必練!

HIIT減脂效果比跑步更明顯，每天只需20分鐘！

間歇式鍛煉法——省時(shí)又高效的健身方法

風(fēng)靡全球的HIIT，你會(huì)嗎？

最瘋狂的減肥法HIIT，一起高效狂刷脂肪吧！

跑1小時(shí)和跑半個(gè)小時(shí)減脂效果是一樣的？(健康活力桔的回答,62贊)

HIIT20分鐘比跑一個(gè)小時(shí)還要有效？

一周兩天每次5分鐘的健身方法

持續(xù)“后燃效應(yīng)”，這4種燃脂訓(xùn)練法，翻倍甩肉，超省時(shí)間

HIIT和Tabata區(qū)別？Tabata訓(xùn)練為何如此高效？

比HIIT還燃脂？強(qiáng)度更大、時(shí)間更短的Tabata到底是什么？

不知道HIIT還說(shuō)自己懂健身？來(lái)看看這篇高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練全解讀！

從3方面的原因，提出對(duì)腦卒中患者運(yùn)動(dòng)的建議

HIIT, 你真的的懂嗎??？

有木有比低強(qiáng)度慢跑更有效的減肥跑法？

它是最高效燃脂的訓(xùn)練之一，但是大部分人卻做錯(cuò)了

都說(shuō)跑步的時(shí)候要參考心率，到底應(yīng)該如何參考？

跑步瘦身效果不好了，何不換個(gè)跑法？

同樣是運(yùn)動(dòng)，為啥人家有馬甲線，我沒(méi)有？

2020年度健康目標(biāo)：提升免疫力！

減肥就多做有氧運(yùn)動(dòng)，若減脂練厭了有氧，就試試HIIT

為什么天天運(yùn)動(dòng)卻瘦不下來(lái)？因?yàn)橛羞@么幾個(gè)坑！

可以替代跑步的10種有氧訓(xùn)練！

20分鐘HIIT，真的比跑步1小時(shí)更有效嗎？

這種“有氧”運(yùn)動(dòng)幫你增肌減脂