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早起1小時(shí)VS晚睡1小時(shí)，差距真的這么大？

早睡一小時(shí)，可以降低23%的抑郁風(fēng)險(xiǎn)，兩小時(shí)降低40%

想降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)嗎？那就早一個(gè)小時(shí)起床

科學(xué)新聞 | 研究發(fā)現(xiàn)，早一小時(shí)醒來(lái)會(huì)降低兩位數(shù)的抑郁風(fēng)險(xiǎn)

研究發(fā)現(xiàn)，提前一小時(shí)醒來(lái)可將抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低兩位數(shù)

“夜貓子”還是“百靈鳥”與基因有關(guān)

天生夜貓子？可能跟基因有關(guān)

早睡早起告別emo！JAMA子刊：84萬(wàn)大樣本發(fā)現(xiàn)，每天早睡早起1小時(shí)，患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)降低23%

早睡真的很重要，每天提前一小時(shí)就會(huì)降低重度抑郁的風(fēng)險(xiǎn)

原來(lái)“夜貓子”才是抑郁癥高危人群

基因控制了夜貓子行為 | 格志

早起的女人，患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)更低？

夜深了你還不想睡，可能是基因變異

再也別熬夜了！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：'夜貓子'容易得精神病

應(yīng)對(duì)抑郁招

喜歡熬夜?你的基因都變異了!

早睡早起，抑郁風(fēng)險(xiǎn)低35%

為什么早睡早起1小時(shí)有利于緩解抑郁癥（6）？

牛津大學(xué)教授：別再早睡早起了，這是錯(cuò)誤的！

牛津大學(xué)教授：別再早睡早起了，這是錯(cuò)誤的

4種睡眠模式，你屬于哪種？

告別emo！JAMA子刊：麻省理工&哈佛研究84萬(wàn)大樣本發(fā)現(xiàn)，每天早睡早起1小時(shí)，患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)降低23%

研究發(fā)現(xiàn)睡眠多少或由基因決定

給你一個(gè)早睡早起的理由！JAMA子刊：睡早起早，抑郁減少

研究發(fā)現(xiàn)線粒體可能與重度抑郁癥相關(guān)|抑郁癥

如何睡個(gè)好覺？經(jīng)常熬夜的人，要注意什么？

為何有人每天睡4小時(shí)仍精力充沛？(圖)