每個人都希望自己能擁有健康，因為健康是生活幸福，事業(yè)成功的基礎(chǔ)。
日前，松濤君和朋友聊天時也談及到健康問題，我們交流后得出一個觀點：對健康要客觀認(rèn)知 。
回溯上個世紀(jì)中期，人們普遍概念認(rèn)為“沒有疾病就是健康”；至1977年，世界衛(wèi)生組織將健康概念確定為“不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)”；到20世紀(jì)90年代，健康的含義注入了環(huán)境的因素，即健康為：“生理—心理—社會—環(huán)境”四者的和諧統(tǒng)一；進(jìn)入21世紀(jì)，“健，康、智、樂、美、德”六個字組成了更全面的“大健康”概念，成為幸福人生的更佳境界。
健康是一種和諧，是人與自然的和諧，人與人的和諧，人和自身的和諧?！昂椭C”的理想是東方文化的終極追求。
所謂東方哲學(xué)，也就是和諧的哲學(xué)。東方人深知，宇宙的一切都處在至大無涯的和諧之中。和諧是一種偉大的存在方式，是一種融洽無縫的天成關(guān)系。
真正的和諧來源于相互的了解、寬容和謙讓，來源于心平氣和的對話。
在現(xiàn)代生活中，我們每個人應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)墓ぷ鞴?jié)奏、合理的運動消耗、有規(guī)律的生活方式、科學(xué)的食品結(jié)構(gòu)以及適宜的保健品。因此，對健康的客觀認(rèn)知要把控以下三點：
第一，如果已經(jīng)有不舒服，要盡量通過綠色療法做前期處理。什么是綠色療法？比如理療，比如食療。這兩樣對人的副作用最小。當(dāng)然，如果更加嚴(yán)重，要先就醫(yī)——但是，前期處理不是最終處理；前期處理，是為了給后期處理爭取到時間。
第二，關(guān)注健康的首選在于“養(yǎng)心”?！秹?jīng)》中云：“時有風(fēng)吹幡動。一僧曰風(fēng)動，一僧曰幡動。議論不已?；菽苓M(jìn)曰：‘非風(fēng)動，非幡動，仁者心動?！边@個小故事告訴我們一個道理，心念乃萬物之源。所以，心也是百病之源。心不平衡（廣義），則健康如無源之水、無本之木。
第三，要適當(dāng)運動。動則升陽，陽化百病。這一條很多人貌似都懂，但只是停滯在淺層次或一知半解。知道要運動，但是不知道如何運動，運動什么，運動多少，以及在何時運動。這譬如用藥，失之毫厘謬以千里。所以，我們會看到一個矛盾現(xiàn)象：有人因運動健康，有人卻因運動生病。
概括來講，健康是一個體系，是一個動態(tài)狀態(tài)。要解決它，就得成體系的解決，不能只治不養(yǎng)，不能只養(yǎng)不調(diào)，不能內(nèi)外只取其一；不能只重視醫(yī)藥卻不重視習(xí)慣；不能只重視習(xí)慣卻不重視環(huán)境......健康的認(rèn)知也是一個逐漸完善的理念，別指望一勞永逸。
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