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優(yōu)選食譜:果汁里脊、辣椒雞丁、豆豉鯪魚油麥菜、松子魚的做法

松子魚

食材:草魚一塊番茄醬少許;番茄2—3個糖、醋少許;青辣椒2—3個醬油少許;雞蛋一個鹽少許;淀粉少許

做法:

1、番茄切塊、辣椒切丁備用

2、將帶有魚皮的草魚肉斜切,切成松子狀。切魚肉那面,不能切魚皮那面,切的時候千萬小心不要把魚皮切斷

3、撒少許鹽、打一個雞蛋均勻的涂在魚肉表面

4、撒上淀粉,把魚塊粘滿淀粉,每個縫隙都要粘滿,然后把魚肉拿起來抖一抖,將多余的淀粉抖出來,把魚肉抖開抖散

5、鍋中倒入食用油,待油鍋8分熱,放入魚塊炸成金黃色即可

6、將魚塊撈出鍋裝盤

7、往鍋中放入花生油加熱后,放入番茄、少許鹽,把番茄炒軟。放入水、糖、醬油,番茄煮溶后加入醋和番茄醬,煮成醬汁。再放入青辣椒

豆豉鯪魚油麥菜

材料

油麥菜500克,豆豉鯪魚罐頭半盒,蔥,姜,蒜,雞精少許

做法

1、將油麥菜洗凈切成4公分左右的段;豆豉鯪魚切成1公分長的細(xì)條。

2、鍋中加底油,待油熱后蔥姜煸出香味,加入油麥菜,快速翻炒,加入少許鹽,待油麥菜變色后盛出。

3、鍋中放少許油,待5成熱時放入豆豉鯪魚煸炒,炒出香味后倒入油麥菜快速翻炒幾下即可起鍋裝盤。

辣椒雞丁

食材:雞丁250g;青紅椒50g;花椒5g;仔姜50g;泡椒末

做法:

1.雞丁切成1.5厘米的小方塊,用鹽、料酒、醬油、淀粉腌制15分鐘,仔姜、青紅椒切成比雞丁稍小的丁

2.熱鍋放油,放雞丁炒至7分熟盛出,鍋里剩余的油燒熱,放泡椒末、蒜末、花椒、仔姜炒香,接著放青、紅尖椒炒勻

3.最后放入雞丁炒至斷生,出鍋前加少許味精和白糖調(diào)味

4.一盤色香味俱全的辣椒雞丁出鍋啦

果汁里脊

用料:豬里脊肉750克、番茄醬100克、檸檬汁75克、鹽15克、醬油5克、大蔥20克、白砂糖35克、醋15克、料酒15克、香油5克、植物油150克。

做法:

1.里脊肉洗凈,用刀切成小手指粗細(xì)的條,用黃酒,醬油腌制片刻。

2.鍋內(nèi)洗凈置火上,放入生油,燒至六七成熱,下里脊肉炸制,待肉條表面結(jié)硬,色澤金黃時,撈出瀝油。

3.鍋留余油,下蔥段稍煸,再下番茄醬炒制,接著下肉條,烹黃酒,加鹽,白糖及適量清水,旺火燒開,改用小火燒透入味,轉(zhuǎn)用大火收汁,滴入香醋,再下檸檬汁,待鹵汁稠黏時,滴入香油,即可出鍋,冷卻后裝盤食用。

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