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  7、書寫姿勢(shì)不正確。
    錯(cuò)誤的書寫姿勢(shì)通常包括以下幾個(gè)方面：
　?。?）握筆姿勢(shì)不正確，常見的錯(cuò)誤握筆姿勢(shì)是食指和大拇指對(duì)捏握筆，寫字時(shí)就會(huì)遮擋視線，必須把頭歪過來才能看清，雙眼的焦距視角長(zhǎng)時(shí)間不統(tǒng)一，就會(huì)造成視力疲勞；
　?。?）坐姿不正確，坐一半椅子會(huì)使上身不端正，從而造成歪頭含胸的錯(cuò)誤姿勢(shì)，這樣的姿勢(shì)不僅會(huì)讓視力疲勞，也會(huì)讓身體更容易疲勞；
　　（3）書寫視距太近，寫字的距離太近會(huì)讓雙眼的睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，從而加深近視；
　?。?）光源角度不正確，我們知道過亮或過暗的光線都會(huì)對(duì)視力有傷害，其實(shí)光源的位置不正確也同樣對(duì)眼睛有害，如果光源在正前方或右方，寫字的時(shí)候就會(huì)在紙面留下陰影，這團(tuán)陰影會(huì)讓眼睛的調(diào)節(jié)功能處于一種緊張的狀態(tài)，會(huì)加重視力的疲勞。
    正確的書寫姿勢(shì)是這樣的：
   （1）握筆姿勢(shì)，食指和大拇指輕握筆尖，約1.5到2厘米的位置，讓筆桿靠在虎口處；
   （2）坐姿，臀部坐滿凳子挺直腰背，肩部放松，頭部保持正直；
   （3）距離，胸部與書桌保持一拳左右的距離，手臂與桌面形成一個(gè)合適的角度；
   （4）光線，選擇在柔和的光線下寫字，讓光源靠近身體的左前方，這樣的話投射的陰影就會(huì)在右手的背面，不會(huì)影響寫者的視線。
    只有注意握筆姿勢(shì)、坐姿、距離、光線四大要素，才能構(gòu)成一個(gè)良好的書寫環(huán)境。