上班還沒到11點(diǎn)就開始容易疲勞，頭痛乏力了，不想動，也不想思考，幸好活兒不多。昨天晚上11點(diǎn)不到就睡覺了啊。問問身邊的朋友，除了剛畢業(yè)的同事，只要邁過30的門檻，大多有同樣的癥狀。容易疲勞是什么原因呢?
長期過度勞累、飲食生活不規(guī)律、工作壓力和心理壓力過大等精神環(huán)境因素造成的神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫、消化、循環(huán)、運(yùn)動等系統(tǒng)的功能紊亂。對人體的筋肉、關(guān)節(jié)、官竅、心神等會造成很大的損害，中醫(yī)云:“虛勞則必有所損”。從中醫(yī)的角度，臟腑五勞是導(dǎo)致容易疲勞的重要的原因。
肝勞：主要由于情志不暢、肝氣損傷等引起。中醫(yī)典籍云：“肝勞者，面目干黑，口苦，精神不守，恐畏不能獨(dú)臥，目視不明?！币簿褪钦f臨床癥狀以口苦、視物不明、胸脅悶痛、筋脈弛緩等為主。
心勞：過度耗傷心氣血引起。孟河學(xué)派著名醫(yī)家費(fèi)伯雄將心勞概括為：“心煩神倦，口燥咽干”。此特征反映了心勞的實(shí)質(zhì)是有虛火，臨床癥狀常見：心神不寧、疲倦、口燥、咽干、及口舌生瘡、心悸、胸悶等。
脾勞：脾胃之氣損傷所致。俗語云：不饑強(qiáng)食則脾勞。癥狀有食谷不化、心腹痞滿、嘔吐吞酸、面色痿黃;甚者心腹?jié)M悶、大便泄瀉、手足發(fā)冷、骨節(jié)酸疼、日漸消瘦。
肺勞：由肺氣損傷所致。主要癥狀有咳嗽、胸滿、背痛、怕冷、面容瘦削無華、皮毛枯槁等。也稱“肺癆”。
腎勞：因勞損傷腎所致。主要癥狀為腰痛，小便不利或有余瀝;男性有小腹?jié)M急、遺精、白濁、陰囊濕癢等。
“五勞”是中醫(yī)之術(shù)語，是分別對五種勞損的概括，包括：臟腑五勞、病因五勞、情志內(nèi)傷五勞。一些我們習(xí)以為常的小毛病，諸如感冒、腰酸背痛、失眠等都會使我們感覺疲勞，他們同時還可能是某些疾病的前兆，因此當(dāng)你有疲勞感時，一定要“追根溯源”，弄清楚究竟是哪個部位不舒服了，以便對癥下藥，消除疲勞，維護(hù)健康。
疏通經(jīng)絡(luò)和補(bǔ)充氣血來對抗容易疲勞的方法。人的生命依賴于氣血的維持，而經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道。中醫(yī)無論是臟腑勞、病因勞還是情志內(nèi)傷之勞都會損耗人體氣血，“勞”是人體經(jīng)絡(luò)氣血不足的重要表現(xiàn)，也是身體病變的預(yù)警信號。經(jīng)絡(luò)氣血不足，則百病叢生?！皢柷牡们迦缭S?為有源頭活水來!”要消除“勞”對身體的危害，就要從調(diào)理“經(jīng)絡(luò)氣血”的源頭開始。通過辯證分型，調(diào)理十二經(jīng)脈，激發(fā)人體經(jīng)氣、氣血，增強(qiáng)自我修復(fù)功能，恢復(fù)身體的平衡。
容易疲勞需要引起警惕，人是不可能一輩子都處于“亞健康”狀態(tài)的，如果不加控制，你早晚會和心肌梗死、癌癥等重癥“碰面”。所以說，如果你總是感到疲勞，千萬別用“慢性疲勞綜合征”或者“亞健康”來敷衍自己，一定要搞清疲勞的根本原因，以免疾病到來時措手不及。這也是筆者建議容易疲勞，慢性疲勞的讀者引起重視，盡快去醫(yī)院調(diào)理身體的原因。
