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到過年就只知道今天是初幾，不知道幾號星期幾……不過接下來的日子你就會只記得星期幾了，因為今天要上班了！

有人說最短的距離就是從假期開始到假期結(jié)束，小編突然覺得好難過，因為實在無法接受從春節(jié)第一天到最后一天這樣沉痛劇烈的轉(zhuǎn)變……

現(xiàn)在，無論你是在與親友話別，還是堵在回城的高速“停車場”上，即便早有準備，但想想殘酷的現(xiàn)實，內(nèi)心依然波瀾起伏：假期君，你為何總是走得這么快！?。?？

小心 節(jié)后綜合征

上班第一天，這節(jié)后綜合征也馬上跟來了。據(jù)說這種癥狀啊還來勢洶洶，屆時，不少不幸的小伙伴將紛紛中招。

其癥狀如下：各種頭暈眼花腿抽筋，各種腰膝酸軟犯惡心；無心上班，看到堆積如山的工作就想SHI；一不小心就進入石化呆、自然呆等各種呆；打哈欠已進入出神入化的境界。

其原因如圖：

回想這個春節(jié)假期，吃飯吃到任意量，睡覺睡到自然醒，親戚走到腿抽筋，各種拜年、各種聚會、各種串門、各種巧立名目的狂歡，推杯換盞間吞下油膩帶感小肥肉，打牌搓麻更是通宵達旦，除了與熊孩子斗智斗勇，還得應付七大姑八大姨的“循循善誘”。

幾天的過節(jié)模式，舟車勞頓，作息無序，致使生活節(jié)律大變，再加上過節(jié)期間生活環(huán)境復雜，收假之后突然恢復工作作息和平靜的環(huán)境，一時間“假收心難收”，于是乎“病”了。

你說這團圓年過的能不累嗎？可再累也是和親朋好友團聚了，一年也就這么一次，雖然心累，也算是甜蜜的負擔，還透露著那么一絲小幸福，至少大家都過得好好的，我們也就心安了?？蛇@節(jié)后綜合征可不跟你商量著來啊，咱須得早作準備。

拯救 節(jié)后綜合征

首先，節(jié)后上班會很困。

這是因為長假期間，人體內(nèi)的生物鐘被打亂，所以得讓自己有一個正常的時間來睡眠。很多人可能會出現(xiàn)想恢復正常睡眠，卻怎么也睡不著或者要很久才睡著。專家建議不管質(zhì)量高低，保持每天的睡眠時間是關鍵。咱也心急不得，慢慢調(diào)整吧。

其次，可能附帶有惡心、食欲不振。

原因是一次性攝入太多平時不太吃的食物，導致你的腸胃功能不正常?；謴偷姆椒ê芎唵?，節(jié)后吃清淡的食物。如果過節(jié)期間吃過很多香辣的東西，建議多喝涼茶綜合一下；如果吃過太多冷凍食品，建議多喝姜茶來緩解。

另外，你可能還會感到空虛、心情差。

這是由于假期人體大腦接受刺激性的東西比較多，自身大腦沒有適應工作環(huán)境。所以最好上班之前，將節(jié)日期間還沒有處理完的事情用最簡捷的方式盡快了結(jié)，不要拖拖拉拉?？蓪懸粡埍愫炇降膫渫洠瑢⑽幢M事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可做到心里踏實，一目了然。上班后也要多和同事們聊天，讓大腦慢慢轉(zhuǎn)換過來。

最后，便是精力不集中了。

這一點解決也挺簡單的，多注意睡眠，多運動，多去外面的綠色環(huán)境下走走，這樣可以讓你的大腦接受目前的環(huán)境，擺脫過節(jié)期間的刺激性環(huán)境。

節(jié)日是生活中必不可少的調(diào)味劑，拋開案頭繁冗工作，享受幾日隨心安逸的生活，對所有人來說都是莫大的幸福。但真正的生活需要張弛有度，節(jié)日休整過后，還是要收好心、提好神，以更飽滿的狀態(tài)投入到未來生活征途。