洛陽平樂正骨盛傳六世、歷時二百余載，起源于洛陽市孟津縣，形成于清朝嘉慶年間，世代居家鄉(xiāng)行醫(yī)，建國前盛傳五世，以療效獨特、醫(yī)德清廉而聞名。2008年6月“平樂郭氏正骨法”入選第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)擴展項目名錄。
平樂郭氏正骨 中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)
如何理解，腰椎間盤突出是自然老化的一種現(xiàn)象？
腰椎間盤突出癥可以理解為一種退行性疾病，換句話說，就是一個小小的椎間盤使用了三五十年后，慢慢的老化了，椎間盤逐漸的破碎了，破碎的內(nèi)容物壓到了周圍的神經(jīng)根，就產(chǎn)生了腰痛、腿麻等癥狀。
即使是再精心的呵護，椎間盤的老化也是不可避免的，所以，如何掌握正確的養(yǎng)護方法，讓癥狀不再復發(fā)，是非常重要的！目前的治療是以保守治療為主，目的讓疼痛和麻木的癥狀消失，并且很長一段時間保持平穩(wěn)不發(fā)作。
腰椎間盤突出發(fā)展趨勢示意圖
腰椎間盤突出癥，典型的臨床表現(xiàn)
疼痛約95％的腰突癥患者有不同程度的腰痛，80％有下肢痛。腰痛不僅是腰椎間盤突出癥最常見的癥狀，也是最早出現(xiàn)的癥狀之一。坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)為臀部、大腿后側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。
麻木和感覺減退 很多嚴重的腰椎間盤突出癥患者會出現(xiàn)下肢麻木的癥狀，往往可以通過腳背麻木還是腳底麻木來判斷腰椎間盤突出的具體節(jié)段。
也有很多患者單獨表現(xiàn)為下肢麻木，而不出現(xiàn)下肢疼痛。第5腰神經(jīng)根受損，足背前內(nèi)和小腿外側感覺障礙。
造成疼痛的原因
無菌炎癥，是造成腰椎間盤突出癥的基本原因
腰椎間盤突出以后，纖維環(huán)的一部分會擠入椎管里邊，伴隨腰椎頻繁的活動，纖維環(huán)和椎管里邊的神經(jīng)叢反復的接觸摩擦，這種摩擦會引起神經(jīng)根處的無菌炎癥。
無菌炎癥的逐漸增加，會引起水腫，甚至會引起纖維環(huán)和神經(jīng)叢的粘連。這種無菌性炎癥會刺激神經(jīng)叢，導致腰部疼痛或者放射性的痛麻酸脹，水腫會加重壓迫，加重神經(jīng)刺激，加重病情。從而導致下肢放射性麻木疼痛出現(xiàn)。
刺激坐骨神經(jīng)
冬季，是一年當中治療腰椎間盤突出癥的關鍵時期。中醫(yī)上稱其為“痹癥”。意思是，遇到冬季降溫，癥狀會明顯加?。涣硪环矫?，在這個時期的治療效果，要比其他季節(jié)要好。
冬季采取治養(yǎng)雙結合的方式，是中醫(yī)的傳統(tǒng)方法，通過貼敷三九貼，不僅起到暖腰的作用，更與治療同時進行！
1.冬病冬治黑貼劑的作用：消除無菌性炎癥和水腫，營養(yǎng)坐骨神經(jīng)
貼劑外敷，是中醫(yī)治療腰椎間盤突出的最基礎方法。尤其是純中藥的黑貼劑，可以將藥物濃度高度集中在腰部，外敷通過強力穿透骨膜 ，可以使腰椎部位及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至癥狀消除。
2.將黑貼劑貼敷在命門、腎俞兩穴+突出病灶部位，依據(jù)“透骨拔毒，以熱驅(qū)寒”的原理，貼敷在患處，熱力蒸騰不息，循環(huán)往復，宛如一股暖流周流全身，以熱驅(qū)寒，消除椎間盤處寒涼與疼痛。
純中草藥外敷疏通經(jīng)絡，改善局部血液循環(huán)，加速局部細胞、組織液的代謝能力；進而對其腰椎病灶部位進行外敷中藥，快速滲透身體病灶部位。
1.側屈運動
側屈運動
放慢速度，向身體右側屈曲，不要向前，右手盡量摸到右膝外側，回到直立位置，雙手伸平，換另一側。左右各5個為一組，每日1-2組。
2. 嬰兒式
嬰兒式
借鑒了瑜伽中嬰兒式的動作：雙腿分至一拳距離，跪坐，雙手撐地面，上肢、大腿與地面垂直，背部與地面平行，小腿、腳面貼地，向上弓腰，向下沉腰，過渡到嬰兒式：胸腹盡量貼在大腿上，背部伸展，臀部向后坐到腳跟上。這個姿勢比較放松，可保持30-60秒。
3. 燕兒飛（改良版）
燕兒飛（改良版）
腹部墊兩個枕頭，使身體高于床面，腰部用力，讓四肢抬離床面，盡量全身呈一條直線，保持5-10秒，5個為一組，每日1-2組。
4. 骨盆提升
骨盆提升
仰臥，雙下肢分開與髖部同寬，屈曲立于地面，腹部和臀部肌肉用力使腰部盡量貼合地面，保持3-5秒，10-15個為一組，每日1-2組。
5. 拱橋式
拱橋式
仰臥，雙腿彎曲盡量達到小腿垂直于地面，兩膝中間夾一個軟墊或毛巾卷。腰部用力慢慢向上抬起，達到大腿、髖部、胸部在一個平面上，可以感覺到腰臀部肌肉收緊，保持5-10秒，5個為一組，每天1-2組。
6. 嬰兒式再來一次
嬰兒式再來一次
7. 平臥放松
平臥放松
本康復鍛煉適用于腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生，腰肌勞損、坐骨神經(jīng)痛等病人。此套保健操動作簡單，容易掌握，具有放松腰肌，拉伸韌帶，增強腰背肌力，糾正腰椎生理曲度變形，降低椎間盤內(nèi)壓等作用，但貴在堅持。
