氣血更關(guān)系著身體狀況，它是維持人體生命存在的物質(zhì)基礎(chǔ)，又是生命活動(dòng)能量的體現(xiàn)。當(dāng)你出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，就說(shuō)明氣血不足，要盡早調(diào)理了：
① 便秘。氣血不足，血液流向腸胃就會(huì)減少，從而易造成消化不良出現(xiàn)便秘； ② 怕風(fēng)怕冷。血虛不能濡養(yǎng)四肢，有手腳冰涼、肌膚干燥、肢體麻木等癥； ③ 容易疲勞。氣血充足的人精力充沛，身體舒適輕盈，要是一運(yùn)動(dòng)就累難以恢復(fù)，感覺(jué)疲勞困倦、頭暈氣短則是氣血不足的表現(xiàn)； ④ 睡眠不好。血養(yǎng)心，氣血不足就會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、心煩氣躁、健忘、眼干等癥。
虛則補(bǔ)，但補(bǔ)氣血不一定都要用名貴藥材，我們平常吃的桂圓肉就有非常好的補(bǔ)氣血功效，而且老少皆宜。
一顆桂圓三味藥，功效堪比吃人參
“南方桂圓北方參”，桂圓不僅是食物，更是一味良藥。早在清代，名醫(yī)王孟英就稱其為“果中神品，老弱宦之”，并在《隨息居飲食譜》中記載：龍眼調(diào)養(yǎng)氣血的效果甚佳，補(bǔ)氣血，益心脾，安神益智，將其熬制成膏，能迅速補(bǔ)血。也被很多醫(yī)家借鑒。
簡(jiǎn)單說(shuō)，就是女人吃了氣色好，更顯年輕，經(jīng)期不適、貧血等癥狀能得到改善。
對(duì)于一些無(wú)端感到身體虛弱、疲勞的人，或是久病、年老體虛者，吃了后精神狀態(tài)會(huì)好起來(lái)，人也會(huì)變得有力氣。
桂圓是心脾要藥。不僅能補(bǔ)心血，調(diào)節(jié)心血失調(diào)引起的心悸、胸悶氣短等癥，還能治脾虛。
脾胃運(yùn)化生血，脾胃好了，血的供應(yīng)也就改善了，機(jī)體又能吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)了，體質(zhì)就會(huì)逐漸改善。對(duì)于血虛引起的水腫、頭暈、腹瀉、便秘等癥，也會(huì)漸漸消失。
桂圓養(yǎng)心安神，有改善失眠、多夢(mèng)、易醒的作用，睡得更香。
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱桂圓為“益智果”，認(rèn)為久服可以使人聰明、體態(tài)輕盈、保持年輕。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明：桂圓是“珍貴補(bǔ)品”，其富含多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵元素、腦苷脂、煙酸等，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力的同時(shí)，還能增加白細(xì)胞數(shù)量以抵抗疾病，促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血，又能抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，能在一定程度上保護(hù)血管、延緩衰老。
更有研究顯示：婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率可超過(guò)90%，是不可多得的珍品。
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