有沒有過這樣的經(jīng)歷，深夜時分，關(guān)節(jié)突然疼痛，而且疼痛越來越劇烈，在6到12個小時左右疼痛達到了高峰，像是被撕裂或刀割一般，難以忍受。
疼痛的地方還伴隨有紅腫灼熱、肌膚緊繃、觸碰明顯疼痛、關(guān)節(jié)活動不開。
【痛風千萬別忽視，這3種危害，很嚴重！】
1、關(guān)節(jié)畸形、功能障礙
痛風在一開始只是引起關(guān)節(jié)疼痛，但這種疼痛若反復(fù)發(fā)生并未得到控制，關(guān)節(jié)內(nèi)會沉積大量的痛風石，它們會破壞關(guān)節(jié)內(nèi)的骨質(zhì)、纖維，造成持續(xù)性關(guān)節(jié)腫痛、壓痛、畸形等。
2、腎臟病變
痛風同時會引起腎臟的病變，極大可能會出現(xiàn)尿酸結(jié)石，更為嚴重的情況是出現(xiàn)腎功能衰竭，最后導(dǎo)致死亡。
3、心血管病及相關(guān)疾病
痛風若不及時調(diào)理，會引發(fā)各種并發(fā)癥，比如心血管疾病及相關(guān)疾病，最常見的如高血壓，甚至?xí)霈F(xiàn)心血管事件及死亡。
【痛風要記住這“三低三忌”，降尿酸輕松不少】
三低：低嘌呤飲食
動物內(nèi)臟、骨髓、沙丁魚、鳳尾魚、蠔、蛤、蟹、濃肉湯及菌藻等為高嘌呤食物，可誘發(fā)痛風急性發(fā)作，應(yīng)禁吃：蝦、肉類、干豆類、菠菜、蘑菇、蘆筍等，含嘌呤量也較多，應(yīng)少吃。
三低：低蛋白、低脂肪飲食
蛋白質(zhì)可控制在40-60克/日，以植物蛋白為主，動物蛋白可選用牛奶、雞蛋，盡量不吃肉類、禽類、魚類等；脂肪可減少尿酸的正常排泄，故應(yīng)控制在50克/日左右。
三低：低鹽飲食
食鹽中的鈉有促使尿酸沉淀的作用，加之痛風患者多合并有高血壓病、冠心病及腎病，所以痛風患者每天鈉鹽的攝入量不得超過6克。
三忌：忌酒
乙醇代謝使血乳酸濃度增高，乳酸可抑制腎臟對尿酸的排泄作用，如果血液中乳酸水平較長期持續(xù)高于20~25mg/dl以上時，則腎對尿酸的排泄量明顯減少。啤酒中含嘌呤亦很高，因此必須嚴格戒酒，以防痛風發(fā)作。
三忌：放任不管，不控制尿酸
很多患有痛風的患者，都會服用降尿酸藥物，其實無論是緩解期還是發(fā)作期，都是需要服藥的。從藥物成分組合、口感適應(yīng)度、尿酸穩(wěn)定值來看。
烏梢蛇、蝮蛇——屬于藥食同源，抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，有降尿酸、防痛風、減少疼痛感。
葛根、茯苓——有緩解痛風性關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)腫脹，可抑制炎癥細胞水平，同時，具有降尿酸和修護脾、腎的作用。
木瓜、龍眼肉——也是常見食材，具有很好的利尿降酸之效。
枸杞——是很好的滋腎中藥材，能夠緩解痛風人群的腎功能不足。
搭配在一起，溫水沖服，有助于體內(nèi)尿酸的排出，減少痛風的發(fā)作頻率。凡是使用過的人都能恢復(fù)健康身體，而且能夠起到消腫止痛、降尿酸降三高的作用。
三忌：肥胖
肥胖不僅加重高脂血癥、高血壓病、冠心病及糖尿病等，而且可使血尿酸升高。因此，肥胖者要多動少吃，每日熱量攝入較正常人減少10%~15%以減低體重。
鑒于痛風有如此多的危害，一旦我們確認自己患有痛風，一定要采取一定的措施來緩解，日常更要合理飲食、適量運動，早日恢復(fù)健康。
