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肝火旺的10大表現(xiàn)，不管你中幾個(gè)，用一個(gè)土方，一鍵清零！

1、經(jīng)常放屁，肚子脹氣；
2、入睡困難、睡眠淺

3、全身皮膚經(jīng)常瘙癢，難耐；
4、失眠多夢(mèng)，體乏無(wú)力；

5、眼睛干澀，掉發(fā)嚴(yán)重；
6、情緒控制不好，急躁易怒；

7、經(jīng)常凌晨1～3點(diǎn)醒來(lái);
8、疲倦乏力、脾氣不受控制

9、頭發(fā)經(jīng)常很油，愛(ài)掉頭發(fā)；
10、眼睛干澀、發(fā)紅，還容易發(fā)癢；

若出現(xiàn)以上任一癥狀，千萬(wàn)不要不當(dāng)回事，用一個(gè)土方，一鍵清零！

塢頓茶

配方材料：葛根，桑椹，決明子，菊苣，枸杞子，甘草，菊花（體冷：可加2片生姜或一匙紅糖中和）

七味養(yǎng)肝好食材：
1、葛根：被稱(chēng)為“護(hù)肝寶”，能修復(fù)受損肝細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，恢復(fù)肝功能正常。
2、桑椹：補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)腸、烏發(fā)明目。
3、決明子：入肝經(jīng)，清肝降火，養(yǎng)護(hù)肝。
4、菊苣：清熱解毒，利尿消腫，健胃。
5、枸杞：養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺，明目。
6、菊花：潤(rùn)腸排毒，清肝明目、去肝火。
7、甘草：清熱解毒，祛痰止咳。

如果平時(shí)沒(méi)有時(shí)間煮的話，可以選用同配方的塢頓茶，在網(wǎng)上有，配比也比較合理，而且不貴，每天1袋，泡在熱水中，舒緩肝氣，清火解毒！

養(yǎng)肝等于養(yǎng)壽命，不能馬虎！在養(yǎng)肝過(guò)程中有一個(gè)很重要的點(diǎn)，就是平時(shí)那些辛辣的食物，刺激性的食物就要不吃或者少吃，戒煙酒，飲食清淡。