對于0—6歲的孩子，身體的運動能力是其智力和心理發(fā)展的基礎，所有的大腦發(fā)育和重要心理品質的形成都是在兒童運動的過程中形成和發(fā)展的，所以，用科學的運動方式促進兒童身體能力的發(fā)展，是6歲前兒童最重要的發(fā)展任務。
適齡性運動鍛煉，全方位 激發(fā)寶寶的運動天賦，也給寶寶以后的運動生涯做好了基礎的準備。下面這五個是為大家挑選的幾個適合低齡兒童進行的小運動，能很好的鍛煉身體的協調性和提升專注力。
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拍皮球
訓練方法：拍皮球兩腳分開與肩膀同寬，腰彎下一點點，右手五指微微分開成一個小弧度。拍球的時候，眼睛和身體要始終跟著球移動。
拍皮球的方法有傳球、接球，連續(xù)拍兩下、三下等。家長要給寶寶做正確的示范。
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訓練目標：拍皮球鍛煉了大腦的靈敏性與肢體的協調能力，培養(yǎng)孩子的專注力。同時還能很好的鍛煉身體。
適齡：4歲以上，寶寶的手腳協調能力開始發(fā)育，這時候就很適合給寶寶做這個訓練。
寶媽注意：寶寶剛開始練習時會覺得比較難，要吸引寶寶的注意力，更加寶寶的興趣，比如皮球是寶寶喜歡的顏色，不斷的鼓勵寶寶讓寶寶更自信。
成績分享：寶寶學會拍皮球后，媽媽可以分享寶寶一分鐘可以拍多少下
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一起來投籃
訓練方法：把各種各樣的廢紙放在寶寶面前，媽媽先給寶寶做示范，用雙手慢慢地將一張紙揉成團，然后高高舉起，對寶寶說，“快看，媽媽要投籃了!”將紙團拋進事先準備好的垃圾桶里。然后可以手把手地教寶寶揉紙團，然后鼓勵他向前投籃，看看小家伙的命中率有多高!。
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訓練目標：鍛煉寶寶的手眼協調能力。
適齡：適合兩歲以上的孩子。
寶媽注意：注意被讓寶寶把紙吃到肚子里哦，游戲過后記得清晰小手哦。
成績分享：和鄰居家的小寶比賽誰投的準。
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踢毽子
訓練方法： 選擇平坦的場地，先從單腳踢毽子開始，學完單腳踢的基本動作后，再練習連貫的動作，要左右換著練，促進身體均衡發(fā)展。家長可以示范給寶寶看，基本動作有四個：盤、拐、磕、蹦。用腳內側踢，俗稱“盤毽子”。
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訓練目標：踢毽子是一項全身性的運動，促進孩子全身功能的運動協調，并帶動腰胯等最不易得到鍛煉的部位。
適齡：4歲以上，寶寶太小力度把握不好
寶媽注意：踢毽前應進行熱身運動，活動開各處關節(jié)，以預防肌肉拉傷或關節(jié)扭傷。
成績分享：寶媽可以分享寶寶一分鐘可以踢多少下，記錄寶寶每次的進步。
