俗話說(shuō)“經(jīng)常生氣是百病之源”，我們?cè)谌粘Ｉ钪须y免會(huì)遇到不順心的事情，但是能夠控制好自己的情緒的人卻不多，尤其到了夏天，天氣炎熱，更加容易煩躁生氣。那么生氣會(huì)給身體造成哪些危害呢？

生氣傷肝

◆中醫(yī)講究的“肝火”，說(shuō)的就是不良情緒與肝臟健康的關(guān)系，人在生氣時(shí)，身體會(huì)分泌一種叫做“兒茶酚胺”的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)直接作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖迅速升高，脂肪分解速度加快，導(dǎo)致血液的游離脂肪酸含量升高，難以代謝，導(dǎo)致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛等癥狀發(fā)生。

◆建議在生氣時(shí)盡量控制自己的情緒，并及時(shí)補(bǔ)充水分，因?yàn)樗軒椭涌煨玛惔x，促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，以減少對(duì)身體的傷害。

生氣導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

◆甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺體，是調(diào)節(jié)人體新陳代謝的重要器官，能夠控制人體脂肪消耗、蛋白質(zhì)合成與生長(zhǎng)發(fā)育。生氣會(huì)導(dǎo)致甲狀腺素分泌過(guò)量，會(huì)使各個(gè)器官處于高負(fù)荷狀態(tài)，尤其會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重危害身體健康，久而久之，還會(huì)引發(fā)甲亢。

◆因此，我們要盡量保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，控制好自己的情緒，生氣的時(shí)候先不要急著發(fā)脾氣，坐下來(lái)放松一下，做做深呼吸。

生氣會(huì)影響腸胃功能

◆人在生氣的時(shí)候大腦處于非常興奮活躍的狀態(tài)，并會(huì)直接作用于心臟和血管，導(dǎo)致腸胃中的血液流量減少，腸胃蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍。這就是為什么人在生氣時(shí)吃不下飯的原因。

◆所以建議大家盡量控制自己的情緒，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣，尤其是飯前飯后。如果生氣導(dǎo)致胃部不適，可以嘗試著按摩胃部，減緩不適。

生氣傷肺

◆人在生氣時(shí)，由于血液流量猛增，對(duì)氧氣的需求量也隨之增加，這就導(dǎo)致呼吸急促，加重肺的負(fù)擔(dān)。此時(shí)肺泡不停擴(kuò)張，收縮時(shí)間減少，得不到休息，從而危害肺的健康。

◆建議大家在生氣時(shí)做做深呼吸，緩慢有節(jié)奏的吸氣和呼氣，千萬(wàn)不要過(guò)于急促，讓肺泡得到充分休息。

生氣會(huì)導(dǎo)致心肌缺氧

◆人在生氣時(shí)大量血液都會(huì)涌入大腦，此時(shí)心臟的供血量已經(jīng)減少，再加上由于受到激素影響，導(dǎo)致心跳加快，血壓升高，血液變粘稠，從而造成心肌缺氧。心臟此時(shí)處于高負(fù)荷狀態(tài)，容易出現(xiàn)心肌梗死、心絞痛等現(xiàn)象，這對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是致命的危險(xiǎn)。

◆此時(shí)一定要控制自己的情緒，避免過(guò)于激動(dòng)，這樣可以幫助心臟保持跳動(dòng)節(jié)奏平穩(wěn)，避免悲劇發(fā)生。

生氣會(huì)加速腦細(xì)胞衰老

◆生氣時(shí)大量的血液會(huì)涌入大腦，使腦血管的壓力增加，且血氧含量減少，從而導(dǎo)致腦細(xì)胞的加速老化，人在憤怒時(shí)的思維混亂、過(guò)激行為都是大腦缺氧導(dǎo)致的。

◆高血壓、動(dòng)脈硬化患者還有引發(fā)腦溢血的危險(xiǎn)。

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