我家孩子6歲，平時挺機(jī)靈的，但就是注意力不集中，學(xué)習(xí)靜不下心來。平時在家寫作業(yè)，不是要上廁所，就是要喝水的，老師也經(jīng)常打電話來反映孩子上課總走神，小動作有點(diǎn)多，時不時還和同學(xué)講話，擾亂課堂紀(jì)律。
平時學(xué)習(xí)也很粗心大意，總是出錯，學(xué)習(xí)成績是班里倒數(shù)，有時候想跟他講講道理，他還很不耐煩，發(fā)小脾氣，現(xiàn)在還在讀小學(xué)，以后可怎么辦??！
說起孩子的注意力，很多家長都會不自覺地皺眉頭，因?yàn)槟菍?shí)在是“太難”搞定了。
就拿上課來說，課堂上很少有孩子能專心致志地聽完一整堂課，他們似乎永遠(yuǎn)都有做不完的小動作。
不是和同學(xué)說說悄悄話,就是將桌面上所有能拿起來的東西都拿在手中不停地把玩,哪怕是一小片廢紙,都能玩上半天。
事實(shí)上,不僅孩子會出現(xiàn)注意力不集中的情況,很多成年人也會出現(xiàn)類似的注意力渙散的情況,從腦科學(xué)的角度，把稱為“注意力匱乏癥”。
心理學(xué)家威廉·詹姆斯有一個游戲。在一張白紙上畫一個點(diǎn)，然后盡可能長久地盯著它看。
詹姆斯認(rèn)為，人的大腦無法長久地聚焦在一個點(diǎn)，或者任何一個不動的物體上，哪怕只有幾秒鐘。因?yàn)樗绱说目释兓?、驚喜，以及對無知的探險。
它會不斷尋找新的角度來聚焦這個點(diǎn)：形狀的差異、與紙的關(guān)系、喻義上的想象，比如它像不像一只眼睛或蒼蠅？
大腦對信息的渴求是由大腦的神經(jīng)傳遞受多巴胺控制的。它能產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的沖動，使我們不顧痛楚或疼痛也要滿足自己獵奇求新的欲望。
1971年，當(dāng)計算機(jī)還像卡車那么大時，經(jīng)濟(jì)學(xué)家郝伯特·西蒙（HerbertA.Simon）就對現(xiàn)代人的注意力匱乏癥做出了最好的診斷：信息消耗的是接收者的注意力。因此，信息的聚斂必然意味著注意力的匱乏與欲求。
如果孩子一直因?yàn)樽⒁饬Σ患卸稿e，家長因此而訓(xùn)斥他，長此以往，孩子的自尊心會受到嚴(yán)重影響，其他各方面能力也會受到嚴(yán)重影響。
所以，家長有必要靜下心來了解這些知識，才會更有方法、有信心來高效解決孩子注意力不集中這一問題。
美國麻省理工學(xué)院的腦神經(jīng)學(xué)家羅伯特·戴斯蒙研究發(fā)現(xiàn),大腦中控制注意力的是前額葉皮質(zhì)區(qū)的神經(jīng)元。
當(dāng)這些神經(jīng)元一起釋放信號時,就會由于共振而形成信號上下波動類似于正弦曲線一樣的伽馬波,這時人就可以主動選擇注意力的方向。
注意力不集中主要有三種表現(xiàn)類型：
一種就是注意力不足型,就是做什么事都不專心,這種傾向的產(chǎn)生與大腦額葉外側(cè)相關(guān);
另外一種就是過動、沖動型,做什么事都靜不下心來，要通過多動的方式來增加神經(jīng)刺激,這種傾向與額葉內(nèi)側(cè)、帶狀回的活動有緊密關(guān)系。
還有一種就是混合型，時而多動時而坐在那邊不動，即使不懂，注意力也不能集中。
在了解了注意力與大腦的關(guān)系之后,我們在培養(yǎng)孩子的注意力時就不要那么急躁也不要總是訓(xùn)斥孩子了,而是要尋找科學(xué)的方法。
其實(shí),孩子之所以會注意力不集中,其中一個很大的原因就是我們提供了太多吸引他前額葉皮質(zhì)區(qū)神經(jīng)元釋放信號的因素，比如玩具、電子產(chǎn)品等等。
這些東西讓孩子很輕易地就將注意力從學(xué)習(xí)知識上轉(zhuǎn)移開來，針對這種情況,我們就要適當(dāng)減少對孩子的多余刺激。
減少大腦額葉外側(cè)刺激，保持高效學(xué)習(xí)狀態(tài)
為孩子準(zhǔn)備一個專門用來學(xué)習(xí)的區(qū)域，在區(qū)域事業(yè)范圍內(nèi)多放置一些與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西，減少其他無關(guān)事物對大腦額葉外側(cè)的刺激，能靜下心來學(xué)習(xí)，使他的注意力都集中在學(xué)習(xí)上，提升學(xué)習(xí)效率。
孩子年齡尚淺，很難長時間集中注意力，我們不妨幫孩子合理安排下學(xué)習(xí)時間，在完成一個學(xué)習(xí)任務(wù)后，給予孩子一定的自由活動時間，增加大腦多巴胺的分泌，讓他以更好的狀態(tài)進(jìn)入下一階段的學(xué)習(xí)。
減少額葉內(nèi)側(cè)活動，幫助孩子注意力轉(zhuǎn)移
根據(jù)腦科學(xué)的研究，在培養(yǎng)孩子注意力的同時，也要幫他確定哪些事情是真的需要集中注意力，要讓他能根據(jù)事態(tài)的發(fā)展即使轉(zhuǎn)移注意力，以免浪費(fèi)孩子的注意力。
在學(xué)習(xí)上遇到難題時，很容易導(dǎo)致孩子在一道題上花費(fèi)很多的時間，白白浪費(fèi)注意力，降低學(xué)習(xí)效率。
直接作用大腦皮層相關(guān)神經(jīng)，養(yǎng)成高效用腦習(xí)慣
除此之外，還可以借助科學(xué)儀器提升——腦電生物反饋技術(shù)。
通過專業(yè)儀器對孩子學(xué)習(xí)過程中的腦波狀態(tài)進(jìn)行實(shí)時監(jiān)測，用科學(xué)數(shù)據(jù)反映孩子的注意力情況，在注意力不集中時，給予孩子相關(guān)行為訓(xùn)練，直接作用于大腦皮層相關(guān)神經(jīng)，讓孩子養(yǎng)成高效用腦習(xí)慣。
通過一定周期的腦電訓(xùn)練，孩子的大腦神經(jīng)慣性就能擺脫原有神經(jīng)回路的影響，在提升注意力的同時，養(yǎng)成主動選擇注意力方向的習(xí)慣，讓學(xué)習(xí)更高效！
針對孩子學(xué)習(xí)，家長也可以留言討論，孩子在日常學(xué)習(xí)過程中，還存在哪些疑問，還有什么想要學(xué)習(xí)和了解的地方？
