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常給孩子吃金針菇胡蘿卜丸子,補(bǔ)鈣又補(bǔ)鋅,孩子個頭蹭蹭長

食材:金針菇100克、胡蘿卜1根、五花肉200克、蔥姜蒜、生抽、料酒、蠔油、淀粉、鹽和香油。

做法:

1.把金針菇去根,撕成小縷,洗干凈,切成小細(xì)段。

2.胡蘿卜洗干凈,切成絲。

3.把胡蘿卜絲和金針菇段放入碗中,加入適量的鹽,腌漬出里面的水分,擠出水分備用。

4.瘦肉和蔥姜蒜一起剁成肉末。

5.把肉末放入碗中,加入適量的鹽,料酒,生抽,蠔油攪拌均勻,腌制15分鐘。

6.把胡蘿卜絲和金針菇放入肉餡中,加入淀粉,攪拌均勻。

7.把備好的餡搓成大小均勻的丸子,放入盤中。

8.起鍋燒開水,放上丸子,蒸15份即可。

鮮艷欲滴的丸子做法就這么簡單,它所含的營養(yǎng)并不簡單。金針菇中的鋅元素能促進(jìn)孩子腦部發(fā)育,增進(jìn)孩子的食欲。胡蘿卜中的胡蘿卜素和鈣質(zhì),也是孩子成長必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。根本小編所在的寶媽群調(diào)查得知,常吃金針菇胡蘿卜丸子的孩子,個頭都長的比較快,寶媽們不妨為你家孩子也做一份喲。

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