想要合理的減肥或者管理自己的身材就得先知道每日所需卡路里，人體每天所需要的熱量就是人體基礎(chǔ)代謝所需要的基本熱量、體力活動所需要的熱量和消化食物所需要的熱量之和。
性別男 女
身高厘米（cm）
年齡歲（age）
體重公斤（kg）
選擇活動程度：
靜態(tài)輕微，久坐辦公室，幾乎不動
輕度活動，常坐或很少步行走路
中度活動，每日有運動習(xí)慣
重度活動，勞動工資或是活動量大的生活模式
測試結(jié)果
你所需的基本熱量：2169大卡
溫馨提示：
如果你想維持目前體重，每天攝入足夠的熱量即可。如果你想減少體重，可將攝入熱量在此基礎(chǔ)上減少300-500大卡。（此值僅供參考）
