【作者:岳遠(yuǎn)卿】
眾所周知，痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，事實(shí)上它也是一種消化紊亂疾病。針對(duì)痛風(fēng)，常有以下誤區(qū)，希望引起廣大讀者的重視！
誤區(qū)之一：尿酸高等于痛風(fēng)
尿酸高是高尿酸血癥的簡(jiǎn)稱，它和痛風(fēng)是不同的概念。尿酸高會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，但尿酸不一定會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)，每個(gè)人體內(nèi)都含有尿酸，但并非每個(gè)人都患上了痛風(fēng)。只有尿酸濃度達(dá)到一定程度后才可能引起痛風(fēng)的產(chǎn)生和復(fù)發(fā)。
誤區(qū)之二:痛風(fēng)可以喝白酒
一直聽說痛風(fēng)不能喝啤酒，很少提及白酒，故很多人總認(rèn)為，痛風(fēng)患者喝點(diǎn)白酒沒問題。
事實(shí)上，對(duì)于痛風(fēng)病人來說，啤酒、白酒、黃酒、紅酒、甜酒等，無論什么酒，只要是糧食釀的酒都是不能喝的。原因是酒精的攝入會(huì)阻礙尿酸的排泄。再說，酒類飲品本身含有高嘌呤物質(zhì)，大量飲酒可促進(jìn)肝臟內(nèi)的三磷酸腺苷降解，還可引起高尿酸血癥，導(dǎo)致尿酸生成增多，排泄減少。因此尿酸患者，所有酒精飲品，建議都敬而遠(yuǎn)之。
誤區(qū)之三:痛風(fēng)不能吃豆制品
很多無知的人認(rèn)為豆類和豆制品為高嘌呤食物，痛風(fēng)病人不能吃。事實(shí)上豆類尤其是豆制品，不但不會(huì)引起尿酸水平升高，反而有可能會(huì)降低血尿酸濃度，它們對(duì)痛風(fēng)患者具有保護(hù)作用。痛風(fēng)患者應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，用堅(jiān)果、花生、豆制品、橄欖油等替代飽和脂肪酸含量多的紅肉。
誤區(qū)之四:痛風(fēng)完全不用忌諱果蔬
不少人認(rèn)為水果、蔬菜為低嘌呤食物，痛風(fēng)病人可以隨便吃。然而，最新發(fā)現(xiàn)，高糖分食物也是誘發(fā)痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素。另外，富含草酸的蔬菜應(yīng)盡量少吃，預(yù)防在血液里形成草酸鈣等沉淀，加重痛風(fēng)的癥狀。
誤區(qū)之五:痛風(fēng)患者需禁食減肥
固然，肥胖是痛風(fēng)的因素之一，但不是必然因素。減肥對(duì)痛風(fēng)病人很重要。痛風(fēng)病人的飲食以控制在正常人食量的80%~90%左右為宜，也不要禁食和過度饑餓。減肥要從改善生活方式著手，即:有效運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少總熱量10%~20%，限制煙酒，力求不吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等含高嘌呤的食物，避免血尿酸過高。
誤區(qū)之六：鍛煉強(qiáng)度越大越好
規(guī)律性運(yùn)動(dòng)有利于降低痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)，但并不是強(qiáng)度越大越好，適量運(yùn)動(dòng)，重在堅(jiān)持。在此強(qiáng)調(diào)，劇烈運(yùn)動(dòng)或突然受涼均會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
誤區(qū)之七:關(guān)節(jié)不痛就不用管它
傳統(tǒng)認(rèn)為痛風(fēng)只是關(guān)節(jié)疼痛，然而痛風(fēng)的根本問題是尿酸高，只有把尿酸降下來了，才能減少痛風(fēng)發(fā)作的次數(shù)、減少高尿酸對(duì)身體造成的傷害。
誤區(qū)之八:只需忌口即可
總是有人認(rèn)為，痛風(fēng)只需忌口即可，事實(shí)上，很多痛風(fēng)患者飲食控制得非常嚴(yán)格，痛風(fēng)還是會(huì)發(fā)作。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂所導(dǎo)致的疾病，直接原因是高尿酸，根本原因是消化問題。
誤區(qū)之九:痛風(fēng)無并發(fā)癥
很多人認(rèn)為痛風(fēng)只是患者疾病發(fā)作時(shí)，感覺比較痛苦，等急性期過去了，也就沒有問題了，不會(huì)產(chǎn)生并發(fā)癥。然而高尿酸血癥是冠心病、高血壓、腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，與糖尿病、高脂血癥、肥胖密切相關(guān)，因此控制高尿酸血癥不僅是降低痛風(fēng)的發(fā)生，也是降低其伴隨的代謝紊亂等慢性疾病的發(fā)生。
誤區(qū)之十:年輕人不會(huì)得痛風(fēng)
痛風(fēng)絕大部分發(fā)生在成年人身上，故很多人總認(rèn)為痛風(fēng)更青睞中老年人，尤其是中老年慢性居多，與年輕人無關(guān)。事實(shí)上，痛風(fēng)疾病，男女老少都可能得，而且不會(huì)因?yàn)樾詣e和年齡差異導(dǎo)致誰輕誰重。
痛風(fēng)其根本原因是消化紊亂所致，除了通過飲食向體內(nèi)帶入部分嘌嚀，引起尿酸增高（該部分約占總尿酸的20%）外，更多的是體內(nèi)菌群不平衡，導(dǎo)致有害菌將腸道食物殘?jiān)铣赡蛩崴拢ㄔ摬糠旨s占總尿酸的80%）。因此，解決尿酸高這一根本問題，關(guān)鍵要從腸道微生態(tài)入手，即從菌群平衡度入手。菌群平衡了，身體里的尿酸就會(huì)逐漸恢復(fù)正常，從而痛風(fēng)就得以治療。要讓菌群平衡，不能僅僅靠補(bǔ)菌，更重要的是養(yǎng)菌，當(dāng)然最科學(xué)的是補(bǔ)菌+養(yǎng)菌雙管齊下，快速增加益生菌數(shù)量及比例，減少身體內(nèi)的廢物產(chǎn)生，并快速將體內(nèi)廢物排出，直接就降低尿酸合成的可能。這才是解決尿酸高或痛風(fēng)問題的根本方法，也或叫標(biāo)本兼治。即補(bǔ)充益生菌和80水蘇糖是解決痛風(fēng)的標(biāo)本兼治的理想療法。
聯(lián)系客服
