心臟乃"君主之官"；所有的臟腑能夠得到平衡和運(yùn)行，都源自于心臟有力的跳動(dòng)。如果心臟出現(xiàn)了病變，有可能會(huì)導(dǎo)致健康受損，甚至出現(xiàn)壽命縮短的情況。醫(yī)學(xué)家說(shuō),70%的健康問(wèn)題臉上都有體現(xiàn)。想了解身體狀況?看看你的臉就知道!那么，心臟功能良好的人，臉上會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？
心跳“有力”的人，臉上往往會(huì)有三個(gè)表現(xiàn)，占一個(gè)也令人羨慕！
舌頭粉紅
“舌為心之苗”，意思是心臟的經(jīng)脈和舌頭是連在一起的，如果心臟功能出現(xiàn)問(wèn)題，或多或少會(huì)表現(xiàn)在舌頭上。一個(gè)健康的成年人，舌頭靈活且柔軟，呈現(xiàn)出淡淡的粉紅色，如果舌頭上出現(xiàn)了淤血或瘀斑、又或者是舌頭出現(xiàn)異常的白色，且伴隨胸悶氣短等，是心臟有恙的表現(xiàn)。
臉部皮膚紅潤(rùn)
在心臟功能維持良好的時(shí)候，臉部皮膚會(huì)處于紅潤(rùn)的狀態(tài)。因?yàn)樾呐K器官功能維持正常時(shí)，有足夠的動(dòng)力維持血液循環(huán)，身體其他部位的血液循環(huán)得到改善，有足夠的血液、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供到身體的每個(gè)部位。但是有一種情況就是在天氣較冷的時(shí)候，老年人臉上兩側(cè)顴骨反常偏紅，并且有熱感的話，要留意，可能是心臟病的警訊。
嘴唇紅潤(rùn)
由于嘴唇含有豐富的毛細(xì)血管，當(dāng)心功能不全時(shí)，會(huì)導(dǎo)致嘴唇的組織缺血、缺氧，并且血液當(dāng)中的血紅蛋白氧合不足，進(jìn)而使人的嘴唇呈現(xiàn)青紫色，甚至指甲也會(huì)有紫紺，一般心臟跳動(dòng)有力的人多唇色紅潤(rùn)并且富有彈性。
心跳不光要有力，且要慢才好，在安靜狀態(tài)下每分鐘心跳正常人心率一般為60～100次/分鐘，最理想的心率應(yīng)為55～70次/分鐘。那么平常該如何來(lái)養(yǎng)護(hù)我們心臟呢？
情緒穩(wěn)定
養(yǎng)護(hù)心臟需要保持自己情緒的穩(wěn)定，避免讓自己情緒波動(dòng)過(guò)大，讓自己過(guò)度焦慮不安，煩躁，如果是心臟不好的人讓這些情緒的存在，很容易讓心臟功能下降而讓心臟疾病加重。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
由于工作和其他原因，很多人需要長(zhǎng)期久坐。然而，久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致血液流速緩慢，長(zhǎng)期以往，就會(huì)使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。運(yùn)動(dòng)可以促使心臟的小血管擴(kuò)大、延長(zhǎng)、增多，改善心肌的供氧狀況，改善血液中脂質(zhì)代謝。
戒煙限酒
喝酒對(duì)心臟具有嚴(yán)重的損傷作用，酒精進(jìn)入人體以后，乙醇、代謝產(chǎn)物乙醛對(duì)心肌有直接的危害，能夠損害心肌細(xì)胞膜的完整性；而吸煙不僅對(duì)肺有很大的危害,還會(huì)危害心臟健康。以破壞呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)為主,而心血管系統(tǒng):冠心病、高血壓等等。經(jīng)常性的抽煙喝酒會(huì)引發(fā)心絞痛、心肌梗塞等等并發(fā)癥。
不要熬夜
熬夜使心臟不能更好的修復(fù)，增加血管內(nèi)膜的損傷，增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)增加心臟病的惡變，同時(shí)心臟不好，也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，這是個(gè)惡性循環(huán)的過(guò)程。
和諧生活
適量、舒適、和諧的夫妻生活能給人們帶來(lái)身心兩方面的好處，以及壓力的釋放。健康的成年人如能保持一周兩次夫妻生活，對(duì)心臟是非常有益的。有研究調(diào)查稱，夫妻生活一周至少兩次的人比起那些一個(gè)月一次或更少的人患心臟病的概率小45%。
寫在最后
想要保障心臟健康可以改善生活習(xí)慣，這樣就為自己的心臟提供了一個(gè)保護(hù)膜，當(dāng)然想要及時(shí)了解心臟狀況，還需要定期進(jìn)行體檢。祝你健康！
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