人體具備自身調(diào)節(jié)的功能，體內(nèi)五臟六腑正常運(yùn)行，各項(xiàng)指標(biāo)也會(huì)維持在健康的范圍內(nèi)，尿酸水平正常，說明人們的腎臟處于健康的狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的尿酸值過高，則會(huì)造成腎功能異常，如果不能及時(shí)地控制，長期下來，容易出現(xiàn)痛風(fēng)等癥狀，給生活和工作帶來無盡的痛苦和不便，平時(shí)一定要引起重視。
尿酸高沒高，睡眠會(huì)告知！睡覺時(shí)出現(xiàn)3個(gè)“異?！?，趁早降尿酸
任何事物都不是突發(fā)性的，不僅僅是人體的外貌特征，可以通過肉眼觀察就能發(fā)現(xiàn)異常，人體出現(xiàn)病變也是如此，除了常規(guī)的通過檢查發(fā)現(xiàn)問題，也可以從一些身體的異常反饋出來，當(dāng)人體內(nèi)的尿酸升高了，睡覺時(shí)也會(huì)有一些體現(xiàn)。
1、口渴
人體每天需要攝入大約2升左右的水分，才能維持正常的機(jī)體循環(huán)需要，平時(shí)要及時(shí)地補(bǔ)充水分，當(dāng)人們在睡覺時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)“口渴”的現(xiàn)象，在排除是因?yàn)轱嬍郴蛘呱匣鹪蛑?，很可能是體內(nèi)的尿酸水平過高了，要引起重視，及時(shí)進(jìn)行排查，以免病情加重。
2、關(guān)節(jié)疼痛
人體的關(guān)節(jié)在正常情況下是不會(huì)有不適感或者疼痛感的，尤其是晚上睡覺的時(shí)候，機(jī)體處于自我修復(fù)的階段，當(dāng)晚上睡覺時(shí)，如果經(jīng)常有關(guān)節(jié)疼痛的異?，F(xiàn)象，要引起警惕，不僅僅是關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)損傷會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，人體內(nèi)尿酸高，也會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，別大意。
3、夜尿多
一般來說，人們夜晚睡覺時(shí)，起夜的次數(shù)不超過2次，如果飲食各方面都正常，而起夜的次數(shù)比較多，要及時(shí)地排查身體問題，除了前列腺疾病以外，還可能是體內(nèi)尿酸水平過高引起的異常，夜尿多也是尿酸高的體現(xiàn)之一。
那么生活中如何降尿酸呢？
少吃高嘌呤食物
隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及，人們的醫(yī)學(xué)知識(shí)也不斷增長，大家都知道，尿酸是嘌呤的代謝產(chǎn)物，如果人們經(jīng)常攝入高嘌呤食物，可能會(huì)引起體內(nèi)過多的尿酸無法及時(shí)地排出體外，長期如此，會(huì)造成體內(nèi)血尿酸水平含量增高，進(jìn)而引發(fā)痛風(fēng)，因此，人們在平時(shí)飲食上，一定要合理化。
控制體重
肥胖是引發(fā)一切疾病的源頭，人們平時(shí)一定要管住嘴，邁開腿，飲食上做到營養(yǎng)搭配均衡、合理，控制好自己的體重，肥胖不僅會(huì)影響人體的氣質(zhì)和形象，還可能引起肝尿酸合成增加，從而導(dǎo)致腎尿酸排泄減少，體重越大，新陳代謝產(chǎn)生的尿酸也就越多，引發(fā)痛風(fēng)的幾率也就更大，因此，一定要引起重視。
少憋尿
日常生活中，很多人可能都有憋尿的不良習(xí)慣，尤其是一些特殊職業(yè)從事者，一坐都是幾個(gè)小時(shí)，這個(gè)習(xí)慣非常不好，人們在憋尿時(shí)，會(huì)造成尿液滯留在體內(nèi)，尿酸等廢物也會(huì)堆積在腎臟，久而久之，會(huì)引發(fā)腎臟疾病。因此，人們平時(shí)盡量要做到有尿及時(shí)排出，減少毒素的滯留和侵襲。
總結(jié)：如果體內(nèi)的尿酸水平過高，自然也就會(huì)影響腎功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，腎臟機(jī)能下降，尿酸的排泄能力也會(huì)隨著降低，導(dǎo)致體內(nèi)高尿酸的癥狀加重，這是一個(gè)惡性循環(huán)，不可忽視。
