導語：肺部這個器官是重要的，呼吸器官也是人們身體進行氣體交換的一個重要場所，保持肺部健康才能夠更有助于個人的身體健康，也能夠使我們呼吸到新鮮的空氣。
但是在現(xiàn)如今的生活當中，絕大多數(shù)的人都忽略了關(guān)于肺部的美麗，這就會容易增加肺部疾病的發(fā)生風險，比如會容易增加肺結(jié)節(jié)，這種肺部健康問題出現(xiàn)。
絕大多數(shù)的人在進行健康體檢時，都發(fā)現(xiàn)體檢單上出現(xiàn)了肺結(jié)節(jié)這個詞語，雖然90%以上的肺結(jié)節(jié)都是良性的，能夠通過后期調(diào)理來進行消散。
但是如果不太注重調(diào)理的話，也會容易發(fā)生惡變問題，所以大家一定要懂得定期復(fù)查，多加美麗。
來自深圳的宋女士今年已經(jīng)48歲了，與自己老公開了一家早餐店，由于位置選的比較好，店里的生意也可以算得上是特別火爆。
幾乎每天都是從早忙到晚的狀態(tài)，而在前不久，宋女士莫名其妙存在了咳嗽的問題，甚至伴隨著胸悶的現(xiàn)象，害怕這是什么大問題，便去醫(yī)院進行了一個健康體檢。
經(jīng)過體檢之后發(fā)現(xiàn)宋女士的肺部長出了一個6毫米的結(jié)節(jié)，而這個問題也讓宋女士和家人有一些吃驚和害怕。
于是找到我想要消散結(jié)節(jié)，我告訴宋女士不必害怕，這并非是腫瘤而是良性結(jié)節(jié)，只需要定期復(fù)查，配合中藥治療就能夠得到消散。
而宋女士回到家之后積極的去改善自己身上的不良習慣，同時服用我所為她開出的軟堅散結(jié)藥方，并且就這樣堅持了半年的時間以后再次去醫(yī)院進行復(fù)查時，檢查結(jié)果顯示宋女士肺部的結(jié)節(jié)縮小到了一毫米。
雖說沒有完全消散，但是這也算得上是一個好消息，這樣的結(jié)果也讓一家人都放松了，對我表示萬分感謝。
但我覺得很多都是宋女士的功勞，特別是她以下這4個做法，更是值得所有肺結(jié)節(jié)患者來借鑒。
1.每天進行30分鐘有氧運動
適當進行運動和鍛煉，可以很好的增強免疫力和抵抗力，不僅可以控制體重，還有助于增強全身的血液循環(huán)，有助于保持腸胃健康。
宋女士自從檢查出肺結(jié)節(jié)這種問題之后，每天都會進行30~60分鐘的有氧運動，能夠促進身體排出更多的毒素和垃圾。
而且還可以增強個人的身體素質(zhì)，幫助加速全身的血液循環(huán)和新陳代謝，有助于肺部結(jié)節(jié)的消散。
2.調(diào)理心態(tài)
宋女士回到家里也不感覺害怕了，認為這只是一個小問題，自己合理調(diào)解肯定就能夠使疾病變好，每天都保持樂觀心態(tài)。
心情相較于之前的擔心和害怕也放松了不少，沒事的時候就和女兒一起出門逛街。
日子過得還算是比較自在，這主要是由于自己調(diào)理的心態(tài)，而內(nèi)分泌在心態(tài)穩(wěn)定之后也變得更好了，而內(nèi)分泌系統(tǒng)得到了完善，肺部結(jié)節(jié)也會得到消散。
3.保證充足的睡眠
有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜的人，其肺部紋理會變得更加粗糙，而身體里的精液也會消耗的更快。
此時會使身體的免疫力和抵抗力降低，而休息的時候人們的呼吸是比較緩慢的，臟器功能會處于一個休整的狀態(tài)當中，肺部的自愈能力會更加頑強。
在之前宋女士由于忙碌，早餐店會經(jīng)常熬夜，而在查出肺結(jié)節(jié)之后，宋女士又招了兩個員工，讓自己保持在勞逸結(jié)合的狀態(tài)當中。
每天都按時休息，而保持充足規(guī)律的睡眠，能夠給費不足以的休整時間，也能夠使肺結(jié)節(jié)慢慢消散。
4.調(diào)整飲食
由于宋女士每天都在早餐店忙碌，所以一日三餐幾乎沒有定時定點過，不僅存在了肺結(jié)節(jié)也有著嚴重的腸胃疾病。
自從宋女士招聘了兩個員工之后，有了更多的時間來調(diào)理飲食，把飲食變得更加豐富，種類也多樣化，這就是身體素質(zhì)更強，也可以更好的去調(diào)節(jié)肺部結(jié)節(jié)。
另外很多朋友問，患了肺結(jié)節(jié)就一定是肺病嗎？
其實患了肺結(jié)節(jié)之后并不一定就會發(fā)展為肺病。
惡性程度比較高的實性結(jié)節(jié)和磨玻璃結(jié)節(jié)都有可能會增加惡變風險，但是也會隨著定期復(fù)查和治療來得到消散。
而在體檢的過程當中，絕大多數(shù)的肺結(jié)節(jié)都是良性的，一般情況下并不會存在著惡變或者病變的問題，大家千萬不要對此過于擔心和害怕。
閱讀延伸：判斷肺結(jié)節(jié)是良性的還是惡性的呢？
很多人認為如果想要判斷肺結(jié)節(jié)是良性還是惡性，只要仔細詢問醫(yī)生就可以了，但是很多人卻總是為了這種問題而感到擔憂，其實從醫(yī)學的角度來進行判斷的話，肺結(jié)節(jié)的大小只要沒有超過8毫米，幾乎都算得上是良性結(jié)節(jié)。
大于8毫米的結(jié)節(jié)會容易增加病變的幾率，甚至若是伴隨著一些癥狀，也會容易增加惡變的風險，這時候就要及時干預(yù)了，好了，今天分享就到這里。
