對患有心臟病的成年人和孩子來說，保持體力活動比以往任何時候都更重要。美國亞利桑那大學醫(yī)學院的心臟病學主任瑪莎·古拉蒂醫(yī)生認為，即使是有心臟病，比如心臟病發(fā)作或心力衰竭的人在急性發(fā)作得到解決后，也應當進行鍛煉。心臟病專家希望高危人群鍛煉，但希望他們能安全地鍛煉。
一、心臟病發(fā)作后的康復訓練
如果你對心臟病發(fā)作后如何開展運動感到焦慮，心臟康復訓練是一種讓人安心的運動方式。心臟康復訓練能幫助心臟病人建立信心，提高耐力和力量?？祻头桨笇㈠憻捙c心臟健康教育結合起來，通常每周3次，為期3個月。鍛煉內容包括關節(jié)運動、呼吸運動（深呼吸、吹氣球和使用呼吸訓練器）、生活能力訓練等。
二、做了支架的人可以跳舞
接受心臟支架手術后，一旦完全康復，得到醫(yī)生批準，患者就可以打高爾夫球、跳舞和從事園藝勞動。
三、主動脈瘤患者的預防措施
對于有主動脈瘤和主動脈夾層的人來說，他們在運動前絕對要先征求醫(yī)生的意見。有這兩種心臟病的人不能進行任何接觸性運動，對舉起的重量也有嚴格限制。
四、心力衰竭患者可以從事
有氧鍛煉
心力衰竭患者做有氧運動（如快速步行、慢跑或定期騎自行車，每周至少3次）是有益的。先用較低的強度進行10-15分鐘的有氧鍛煉，然后逐漸提高強度、頻率和持續(xù)時間。拉伸、練習瑜伽和太極拳能改善心力衰竭患者身體的柔韌性，并增強他們核心肌肉群的力量。舉重或用彈力帶進行力量訓練能強壯身體，從而更好地應對心力衰竭。然而，心臟病專家建議心力衰竭患者只用比較輕的重量（不超過5公斤）來做力量訓練，并避免屏住呼吸，因為這可能導致血壓變化。而水中有氧健身操是適合伴有其他并發(fā)癥的心力衰竭患者的運動選擇。
五、有心臟病的兒童
可以騎車和慢跑
患有先天性心臟病的學齡前兒童可以像正常兒童一樣活動，如爬樹和游泳。僅有單個心室功能的孩子需要額外謹慎。他們不宜進行競技性賽跑或舉重這樣的運動，而是選擇騎車、慢跑或體操之類的運動。
