孩子放學(xué)后，媽媽張口的第一句話(huà)，居然對(duì)孩子如此重要。
接兒子放學(xué)，孩子們個(gè)個(gè)像脫離牢籠的野獸，沖出學(xué)校大門(mén)，有一個(gè)孩子，拖拖拉拉，走在隊(duì)伍最后面。
看到媽媽?zhuān)⒆記](méi)精打采地喊了句：“媽媽?zhuān)依邸！?/span>
媽媽摟過(guò)孩子的肩膀，說(shuō)：
“寶貝累了呀！辛苦了，辛苦了，今晚咱們不學(xué)了，好好休息。走，媽媽帶你去吃好吃的。”
孩子聽(tīng)完，像是瞬間被注滿(mǎn)能量，立馬來(lái)了精神，拉著媽媽的手，蹦蹦跳跳地走起來(lái)。
站著一旁的我，那一刻，內(nèi)心五味雜陳。
仔細(xì)想想，每當(dāng)孩子喊累，我們總會(huì)覺(jué)得，小孩子無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，也沒(méi)什么負(fù)擔(dān)；喊累，多半是無(wú)病呻吟。
于是，回答孩子的方式，難免敷衍或充滿(mǎn)不耐煩。
鮮有人懷疑，父母對(duì)孩子的愛(ài)。可惜的是，很多孩子很難在父母的言語(yǔ)中感受到被愛(ài)。
美國(guó)心理學(xué)教授大衛(wèi)·霍金斯曾提出一個(gè)“能量層級(jí)論”。
所謂的“能量層級(jí)”，就是一個(gè)人做事的精力值，類(lèi)似于手機(jī)電量。
每一個(gè)人都有自己所處的能力層級(jí)，孩子也不例外。
當(dāng)一個(gè)孩子處于高能量層級(jí)，縱使勁風(fēng)暴雨，也能砥礪前行。
反之，當(dāng)一個(gè)孩子處于低能量層級(jí)，即便一粒塵埃，也是壓在他心頭的一座大山。
上海有位媽媽?zhuān)诰W(wǎng)上分享過(guò)孩子處在低能量區(qū)的表現(xiàn)。
孩子有段時(shí)間看起來(lái)就像一個(gè)“小老頭”，回到家中，要么趴著，要么躺著，作業(yè)寫(xiě)不到兩分鐘就喊累。
老師也反映，在學(xué)校里，孩子上課總打瞌睡，作業(yè)質(zhì)量差，下課也是無(wú)精打采的。
她以為孩子病了，去醫(yī)院檢查什么毛病都沒(méi)有。
于是，她打心底認(rèn)定孩子就是想偷懶?？墒橇R也罵了，吼也吼了，道理講到嘴皮都要磨破了，就是無(wú)濟(jì)于事。
有人建議她帶孩子去看心理醫(yī)生，她才發(fā)現(xiàn)，孩子已經(jīng)被低能量拖垮了。
心理醫(yī)生解釋道：
當(dāng)一個(gè)人從事一些單調(diào)繁瑣、沉重或者機(jī)械性的工作時(shí)，大腦中樞局部精神細(xì)胞便會(huì)過(guò)于緊張，如果持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，又得不到有效放松，就會(huì)感到疲憊不堪。
而現(xiàn)在的孩子，基本學(xué)校家庭兩點(diǎn)一線(xiàn)，生活單調(diào)，升學(xué)壓力大，身體又得不到鍛煉，結(jié)果就是大腦宕機(jī)，身體乏力。
這類(lèi)現(xiàn)象，在心理學(xué)上有個(gè)專(zhuān)屬判定詞—能量層級(jí)低。
最后，心理醫(yī)院建議：孩子辛苦一天，能量早已消耗殆盡。父母愛(ài)的語(yǔ)言，是孩子提高能量最迅速的方式。
英國(guó)心理學(xué)家溫尼科特曾說(shuō)：
“每個(gè)人都是一個(gè)能量球，如果你定時(shí)充能，它會(huì)逐漸變大，呈現(xiàn)出明亮色彩；
相反，若不注意維護(hù)，則會(huì)日漸萎縮，直至坍塌，變得黯淡無(wú)光?！?/span>
父母的語(yǔ)言，自帶能量。
任何一句不含關(guān)愛(ài)的言語(yǔ)，對(duì)低能量區(qū)的孩子，都是一種摧殘。
孩子喊累，是對(duì)高能量的呼救。
知乎曾有一個(gè)熱門(mén)話(huà)題：“一個(gè)長(zhǎng)期處在低能量區(qū)的孩子會(huì)怎樣？”
@李平講了自家孩子的故事：
女兒從小嘴巴甜，腦子快，學(xué)習(xí)成績(jī)也名列前茅 ?？缮肓昙?jí)，一切都變了，孩子回家動(dòng)不動(dòng)就喊累。
李平對(duì)此很不耐煩：
你能不能快點(diǎn)。
做事總是那么墨跡，拖拖拉拉像什么樣子。
你現(xiàn)在不努力，長(zhǎng)大以后還想怎樣。
漸漸地，孩子也懶得跟她說(shuō)，大部分時(shí)間，她說(shuō)一串，孩子只回一個(gè)字“嗯”“好”。
看著孩子敷衍的樣子，她更是氣不打一處來(lái)，免不了又是一頓說(shuō)教。
后來(lái)，孩子回到家，干脆一個(gè)字不寫(xiě)，一頁(yè)書(shū)不看。她怒吼：“看看你那懶樣，你看人家誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)……”
再后來(lái)，孩子像是被抽干了一樣，對(duì)任何事都提不起興趣，也不出去玩，每天在家里把自己關(guān)起來(lái)。
此時(shí)，她才發(fā)現(xiàn)孩子早已重度抑郁。
美國(guó)醫(yī)學(xué)博士戴維·霍金斯長(zhǎng)達(dá)30年的研究發(fā)現(xiàn)：
一個(gè)長(zhǎng)期處在低能量層級(jí)的人，會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理疾病。
孩子絕非學(xué)習(xí)機(jī)器，也有困了，累了的時(shí)候。
孩子能量層級(jí)低，父母的每一次忽視、責(zé)備、說(shuō)教，都像注入孩子體內(nèi)的慢性毒藥，日積月累侵蝕孩子的生命力。
孩子喊累，普通的父母只想快速解決孩子的累，真正厲害的父母，都把孩子養(yǎng)成了“高能量體質(zhì)”。
育兒博主暖爸大白，講述了一段自己的育兒經(jīng)歷。
初一時(shí)有段時(shí)間，孩子一直喊累。起初他也沒(méi)在意，并堅(jiān)持送孩子上學(xué)。
不久后，孩子不僅精神狀態(tài)差，而且頻繁喊頭疼、肚子疼。
他帶孩子去看病，結(jié)果身體很健康。這時(shí)醫(yī)生提醒大白：“現(xiàn)在不少孩子都這樣，檢查都很健康，但就是頭疼、胃疼，孩子很有可能是心理問(wèn)題?！?/span>
緊接著，他帶孩子去看心理醫(yī)生，診斷結(jié)果顯示“心理問(wèn)題軀體化”。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是心理的困乏，最終造就了軀體的病態(tài)。
暖爸大白瞬間意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。
那之后，每當(dāng)孩子喊累，他便主動(dòng)詢(xún)問(wèn)孩子需不需要請(qǐng)假，想不想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，有沒(méi)有想吃的，甚至請(qǐng)假帶孩子看電影。
令他感到意外的是，當(dāng)他開(kāi)始主動(dòng)關(guān)心孩子，幫孩子放松，孩子再也沒(méi)有喊過(guò)身體不舒服，學(xué)習(xí)上也變得積極主動(dòng)。
作家馮唐說(shuō)：“能量高的人，才能持續(xù)成事。”
孩子的人生，無(wú)須時(shí)刻被價(jià)值化，意義化。溫暖的關(guān)懷加適當(dāng)?shù)?/span>留白，孩子才更有動(dòng)力前行。
當(dāng)父母把責(zé)備的語(yǔ)言換成關(guān)心的問(wèn)候，孩子自然會(huì)從“低能量”體質(zhì)轉(zhuǎn)化成為“高能量”體質(zhì)。
父母的語(yǔ)言，是有能量的。
詩(shī)人安琪洛說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：
“語(yǔ)言雖然看不見(jiàn)，卻充滿(mǎn)在房間、家庭、環(huán)境和我們心里。
同時(shí)它就像小小的能量子彈，射入肉眼所不能見(jiàn)的生命領(lǐng)域。”
成長(zhǎng)過(guò)程中，孩子難免會(huì)喊累、躺平、擺爛。那些智慧高深的父母，往往以言語(yǔ)間最直白的愛(ài)，引導(dǎo)孩子度過(guò)低能量區(qū)。
1、共情擁抱，激活心理能量
心理學(xué)上有一種說(shuō)法：
愛(ài)有多種語(yǔ)言，其中最有力量的語(yǔ)言，就是“親密接觸”。
當(dāng)孩子放學(xué)回家喊累時(shí)，作為父母，首先不是否定和指責(zé)，而是接納和擁抱，承認(rèn)孩子的困境：
“上了一天的學(xué)，身體是不是吃不消，辛苦了。”
“我知道你已經(jīng)很努力了?！?/span>
“寶貝，我們先休息一下吧！”
讓孩子意識(shí)到，他只是暫時(shí)累了，需要短暫的休息。
讓孩子感受到，無(wú)論發(fā)生什么，父母都跟他站在一起，給他支持，許他力量。
如此一來(lái)，孩子內(nèi)心便少了一份逃避現(xiàn)實(shí)的理由，多了一個(gè)面對(duì)疲憊的方法和勇氣。
2、耐心聆聽(tīng)，增加情緒能量
知乎上曾有個(gè)問(wèn)題，“被父母忽視是什么感覺(jué)？”
一個(gè)回答很扎心：“明明父母雙全，卻感覺(jué)自己活得像個(gè)孤兒，無(wú)人理解。”
很多時(shí)候，孩子喊累，最需要解決的不是身體的疲乏，而是情緒上的理解。
他背后的潛臺(tái)詞其實(shí)是：我感到很累，我需要關(guān)愛(ài)。
這個(gè)時(shí)候，孩子最需要的就是媽媽用心回應(yīng)。媽媽這時(shí)一定要跟孩子面對(duì)面，直視孩子的眼睛，詢(xún)問(wèn)他：
我家寶貝感到很累，想要好好休息一下，對(duì)不對(duì)？
接著安慰孩子：
沒(méi)關(guān)系的，媽媽知道你的辛苦，媽媽也會(huì)這樣，有時(shí)候也感覺(jué)特別累，我們一起處理這個(gè)問(wèn)題好嗎？
很多時(shí)候，媽媽只需說(shuō)出孩子的情緒，孩子內(nèi)心的疲憊感，便已經(jīng)消失了一大半。
孩子便會(huì)自己做出正確的思考，并及時(shí)修正自己，努力去改變，去進(jìn)步。
3、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，拉動(dòng)身體能量
運(yùn)動(dòng)，是緩解壓力最有效的武器。
《運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》曾做過(guò)一項(xiàng)科學(xué)研究，資料顯示：人在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的生理反應(yīng)。
比如釋放多巴胺，刺激大腦產(chǎn)生快感；比如加速血壓循環(huán)，促進(jìn)新的神經(jīng)元增長(zhǎng)，改善記性力和學(xué)習(xí)力。
所以，當(dāng)孩子疲憊時(shí)，父母可以問(wèn)問(wèn)孩子：
“要不要去戶(hù)外放松一下？
我們一起玩一會(huì)羽毛球/籃球/舞蹈……怎么樣？”
4、談?wù)撆d趣，提高做事能量
每年高考結(jié)束，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)霸從來(lái)都不是只會(huì)刷題的“書(shū)呆子”。
山東孟令昊，高考成績(jī)711分，他酷愛(ài)大提琴，每當(dāng)學(xué)習(xí)累的時(shí)候，音樂(lè)會(huì)幫他迅速恢復(fù)能量。
陜西盧奕菲，總分721，迷戀物理競(jìng)賽，每次沉浸在物理空間的她，大腦都能得到極致的放松。
《小小少年》的導(dǎo)演孫超曾說(shuō)：
“你去支持孩子的一個(gè)興趣，它不一定能讓孩子成功，但是它有可能讓孩子獲得一個(gè)不一樣的力量，去面對(duì)時(shí)而無(wú)聊又困難重重的人生?！?/span>
我家小子特別喜歡做小甜點(diǎn)，每次他喊累的時(shí)候，我都會(huì)問(wèn)他：
“做個(gè)壽司補(bǔ)充一下能量？或者做個(gè)糖葫蘆，給腦子加點(diǎn)糖……”
每每這個(gè)時(shí)候，孩子疲憊的雙眼都會(huì)瞬間放光。
很認(rèn)同一句話(huà)：
父母的嘴，孩子的路。
孩子喊累，沒(méi)有偏方，溫暖、耐心、正面地和孩子好好溝通，用綿綿細(xì)語(yǔ)，給予孩子力量，去喚醒孩子應(yīng)對(duì)生活的勇氣。
第斯多惠說(shuō)得好：“教育的藝術(shù)不在傳授本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒和鼓勵(lì)?！?/span>
養(yǎng)育孩子，父母絕非持鞭者，而應(yīng)是“賦能者”。
父母小貼心，孩子大能量。一個(gè)大大的擁抱，一份理解的關(guān)懷，一場(chǎng)帶動(dòng)的激活，一次心流的體驗(yàn)，都會(huì)為孩子注滿(mǎn)能量。
既然深?lèi)?ài)，當(dāng)孩子喊累，請(qǐng)好好表達(dá)，語(yǔ)言的關(guān)愛(ài)，最有能量。
點(diǎn)個(gè)在看，愿父母都能給予孩子語(yǔ)言上的關(guān)愛(ài)，讓孩子成長(zhǎng)有力量。
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