梭羅曾在《瓦爾登湖》里倡導(dǎo)的那樣，一個(gè)人，放下得越多，越富有。
人活到極致，是素與簡(jiǎn)。
棄掉不必要的東西，致力真正有價(jià)值的事情，才能輕松愉悅地活著。
物質(zhì)極簡(jiǎn)
生活中很多人都有囤積東西的習(xí)慣，舍不得扔掉一些廢棄的東西。
家有黃金萬(wàn)兩，不過(guò)一日三餐，家有良田千頃，不過(guò)夜眠七尺。
人真正需要的東西并不多，過(guò)量反而會(huì)給生活帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。
定期養(yǎng)成斷舍離的習(xí)慣。
該舍則舍，該斷則斷，過(guò)去從來(lái)不用的東西，未來(lái)你也不會(huì)再使用。
謹(jǐn)慎地?fù)碛?，珍惜地使用，果斷地舍棄，是?duì)物質(zhì)極簡(jiǎn)最好的詮釋。
購(gòu)物原則：品質(zhì)比款式重要，質(zhì)量比數(shù)量重要。
永遠(yuǎn)記住，生活的主角不是任何物品而是你自己。
精力極簡(jiǎn)
很多人都有這樣的感受吧：
刷手機(jī)根本停不下來(lái)，刷起短視頻來(lái)，不知不覺(jué)兩個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。
人的精力很容易被這些無(wú)關(guān)緊要的瑣事分心。
真正聰明的人，懂得把精力專注在重要的事情上。
不關(guān)注與己無(wú)關(guān)的娛樂(lè)八卦新聞；
確定要做事情的優(yōu)先級(jí)，按照核心任務(wù)、緊急任務(wù)、可以推遲的任務(wù)、不重要的任務(wù)分類，把精力放在真正重要的事情上。
當(dāng)你騰出更多的時(shí)間去做重要的事，無(wú)論是讀書還是學(xué)習(xí)、鍛煉身體，會(huì)少許多焦慮和浮躁，極大提升了生活質(zhì)量。
財(cái)務(wù)極簡(jiǎn)
很多人都會(huì)在年初的時(shí)候，信誓旦旦地說(shuō)今年要存多少錢。
但到了年底，發(fā)現(xiàn)存錢非但沒(méi)有達(dá)到預(yù)期，反而透支了信用卡。
你總是手癢想花錢，看到很多商品都在打折，忍不住都想買。
月光的生活，其實(shí)和站在懸崖邊上跳舞差不多。
想要存錢，就要節(jié)省日常開支，最有效的辦法就是養(yǎng)成記賬的習(xí)慣。
什么地方該花，什么地方不該花，心里要有一桿秤。
每月發(fā)了工資，可以把一部分錢定期存起來(lái)，不到萬(wàn)不得已，絕不用這筆錢。
收入再高，不懂存錢，到頭來(lái)也還是窮人。
情緒極簡(jiǎn)
有句話說(shuō)：“一個(gè)失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快得多。”
對(duì)一個(gè)人傷害最大的不是來(lái)自外界的人或事，而是自己的情緒內(nèi)耗。
在做一件事時(shí)，我們總會(huì)有各種擔(dān)心和焦慮，既怕自己做不成，又怕別人的質(zhì)疑和否定。
每個(gè)人的精力都是有限的，無(wú)休止的內(nèi)耗會(huì)徹底拖垮我們。
與其被精神上的內(nèi)耗折磨，不如用行動(dòng)去治愈自己。
那些真正強(qiáng)大的人，把時(shí)間都花在了解決問(wèn)題上。
關(guān)系極簡(jiǎn)
劉瑜說(shuō)：“遠(yuǎn)離消耗你的人，也不要去消耗別人?！?/span>
良禽擇佳木而棲，人也要擇良友而交。
你不必把所有人都請(qǐng)進(jìn)生命里。
學(xué)會(huì)拒絕和遠(yuǎn)離消耗你的人，不要為了這些人浪費(fèi)時(shí)間消耗生命。
定期清理朋友圈，不要在無(wú)效社交上浪費(fèi)太多時(shí)間。
專注做自己喜歡做的事，把更多的時(shí)間留給自己和家人。
學(xué)會(huì)享受獨(dú)處。
在獨(dú)處中沉淀自己遠(yuǎn)比一群人狂歡更有價(jià)值。
表達(dá)極簡(jiǎn)
成年人社交關(guān)系中，感到心累的很大原因，就是喜歡說(shuō)話拐彎抹角、藏著掖著。
不直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)出自己的想法，讓人猜來(lái)猜去。
找人幫忙有話直說(shuō)，不要浪費(fèi)別人的時(shí)間；
表達(dá)簡(jiǎn)單直接，有事說(shuō)事不要拐彎抹角，用直截了當(dāng)?shù)姆绞綔贤ā?/span>
除此之外也要學(xué)會(huì)管住自己的嘴，不該說(shuō)的話堅(jiān)決不說(shuō)。
不了解的人和事不評(píng)價(jià)；關(guān)于別人的閑話不議論。
心態(tài)極簡(jiǎn)
不必慌張活好當(dāng)下，來(lái)日方長(zhǎng)；不必失望，人間值得未來(lái)可期。
人之所以感到痛苦，就是總為昨天傷懷，為明天憂心。
昨天的太陽(yáng)，曬不干今天的衣裳。過(guò)去的人和事對(duì)你已毫無(wú)影響。
在復(fù)雜的生活中活出自己最好的狀態(tài)。
目標(biāo)極簡(jiǎn)
很多人會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤，一開始就把目標(biāo)定得太高太多，結(jié)果無(wú)法完成。
在垂頭喪氣中變得消沉，失去動(dòng)力。
別把目標(biāo)定得太離譜，那是和你自己過(guò)不去。
把每月讀完6本書，精簡(jiǎn)為每天閱讀1小時(shí)；
把每天運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)，減少到鍛煉30分鐘。
把每個(gè)小目標(biāo)完成會(huì)感到有成就感。
不要定太多的目標(biāo)，每年大目標(biāo)一個(gè)足矣，小目標(biāo)兩三個(gè)。
一次只做一件事，最重要的事只有當(dāng)下這一件。
如此才能激勵(lì)自己不斷向著更高的目標(biāo)出發(fā)。
學(xué)會(huì)定期卸載，精簡(jiǎn)生活，輕裝向前。
未來(lái)，精簡(jiǎn)自己后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活明朗萬(wàn)物皆可愛。
編撰整理 | 釋放能量 （ID: SFNL88 ）
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