那么在日常生活中，我們應該針對痛風注意些什么呢？首先咱們先來認識一下痛風到底有哪些癥狀和階段。
在這個階段，患者幾乎沒有任何身體上的不適，判斷自己是否有痛風的唯一指標是血液中的尿酸含量，在正常飲食狀態(tài)下，2次采集非同日的空腹血，以尿酸酶法測定血尿酸值，男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，則可判定為高尿酸血癥。
痛風急性發(fā)作時大部分都在半夜，發(fā)作時患處出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等癥狀，痛風發(fā)作時關(guān)節(jié)疼痛都非常劇烈。而此時這些關(guān)節(jié)的正常功能會明顯受到限制，此時測量體溫，會比平時體溫高。
結(jié)石和慢性關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)會出現(xiàn)腫脹、僵硬、畸形，像結(jié)石一樣，不對稱，大小不一致。多見于耳朵輪廓、腳趾、手指等部位。
90%以上的痛風腎病患者都伴有腎臟病變，早期表現(xiàn)為偶發(fā)性蛋白尿，隨著病情的加重，它會轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性蛋白尿，夜間上升次數(shù)增多，繼而發(fā)展為腎功能不全，甚至死于腎功能衰竭。大約20%的痛風患者會有酸性尿路結(jié)石。如果不及時治療，當結(jié)石反復造成損害時，就可能合并感染，引起腎炎，對腎臟造成進一步損害。
在正常飲食中，應盡量做到食鹽攝入量在2~5克以內(nèi)*，促進腎動脈硬化過程中鈉鹽和尿酸的加速沉淀作用，適當減少鈉的攝入，有助于降低血壓，減少體內(nèi)鈉潴留。如蛤貝、腐乳、腌漬品、皮蛋、咸（醬）菜、蝦仁、咸肉（蛋）等含鈉量高的食物，應盡量少吃或不吃。
含果糖的飲料會增加痛風和高尿酸血癥的患病風險，因此，對于痛風和高尿酸血癥患者來說，要注意富含果糖和蔗糖的食物。
痛風患者應禁食高嘌呤食物，盡量選擇低嘌呤食物，每天嘌呤攝入量應在150毫克以內(nèi)。雖然外源性嘌呤不是痛風的主要病因，但吃富含嘌呤的飲食類似于向血液中注射一定劑量的尿酸，這會增加血液中尿酸的濃度，容易誘發(fā)痛風的急性發(fā)作。因此，減少嘌呤類豐富食物的攝入對痛風的防治有其獨特的重要性。
痛風患者應減少脂肪的攝入，過多的脂肪會減少尿酸的排泄。痛風患者每日攝入脂肪總量約50克，應以植物油為主，少攝入動物脂肪。少用油做飯。
禁用各種含酒精飲料，尤其是啤酒和蒸餾酒（白酒）。因為酒精的主要成分乙醇在體內(nèi)代謝使乳酸增加，而乳酸可抑制尿酸排泄；乙醇還能促進嘌呤分解直接使血尿酸升高。建議痛風和高尿酸血癥患者總體飲酒量男性不宜超過2個酒精單位/日，女性不宜超過1個酒精單位/日（1個酒精單位約合14g純酒精）。1個酒精單位相當于ABV12%的紅葡萄酒145mL、ABV3.5%的啤酒497mL或ABV40%的蒸餾酒43mL。
光靠改變飲食習慣是無法治療痛風的，但能減少痛風發(fā)作的機會！誘發(fā)痛風的因素很多，一旦痛風發(fā)作，需盡早到專科醫(yī)院進行專業(yè)檢查和規(guī)范治療，切不可耽誤最佳治療時機。
