幾乎在每一條自媒體上發(fā)布的年輕人罹患癌癥視頻的下方，小編都會(huì)看到這樣的留言：
如今，患癌已呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，不免讓人感到驚恐和惋惜。
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)曾針對(duì)十年間（2007年至2016年），15-39歲青少年和年輕人(AYA)的癌癥發(fā)病率和病死率數(shù)據(jù)做出分析研究。
2020年美國(guó)15至39歲的AYA約有89500例新發(fā)癌癥病例和9270例癌癥死亡病例。
2020年按年齡劃分的青少年和年輕人的癌癥病例和死亡估計(jì)數(shù)
2012年-2016年AYA中癌癥的分布因年齡而異：
15-19歲最常見(jiàn)的5種癌癥為甲狀腺癌、霍奇金淋巴瘤、腦腫瘤和其他神經(jīng)系統(tǒng)癌癥、非霍奇金淋巴瘤以及睪丸生殖細(xì)胞腫瘤。
20-29歲最常見(jiàn)的5種癌癥為甲狀腺癌、睪丸生殖細(xì)胞腫瘤、皮膚黑素瘤、霍奇金淋巴瘤和乳腺癌。
30-39歲最常見(jiàn)的5種癌癥為乳腺癌、甲狀腺癌、皮膚黑素瘤、結(jié)直腸癌和睪丸生殖細(xì)胞腫瘤。
2012年至2016年青少年和年輕人中主要癌癥類(lèi)型的病例分布(%)
男性和女性青少年中的發(fā)病率相似，但在20-29歲以及30-39歲的患者中，女性的發(fā)病率分別比男性高30%和高1倍。
不同年齡的癌癥發(fā)病率(2012-2016年)、死亡率(2013-2017年)和5年相對(duì)生存率(2009-2015年)
AYA發(fā)病率上升，尤其是女性發(fā)病率的上升，主要是由于甲狀腺癌檢出率的增加，2007年-2016年，20-39歲成年人的發(fā)病率每年上升近3%，青少年每年上升4%。
青少年和年輕人中特定癌癥的發(fā)病率（2007-2016年）和死亡率（2008-2017年）的十年固定間隔趨勢(shì)
2017年，15-30歲年齡段的全部惡性腫瘤患者以及30-39歲的男性患者中，白血病和腦腫瘤是主要癌癥死因；乳腺癌、宮頸癌和結(jié)直腸癌在30-39歲女性癌癥死因中排名前三，為主要癌癥死因。
2017年按年齡和性別分列的青少年和年輕人的主要癌癥死因
在青少年和年輕人還在為生活和學(xué)業(yè)奔波的時(shí)候，癌癥悄無(wú)聲息的來(lái)了，除急性淋巴細(xì)胞白血病、骨腫瘤和霍奇金淋巴瘤外，所有癌癥類(lèi)型的發(fā)病率都隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，以往中老年人高發(fā)的固有觀念被現(xiàn)實(shí)打破。且相關(guān)研究表明，在一些腫瘤中（例如乳腺癌、宮頸癌等），患者年紀(jì)越輕，預(yù)后越差，這往往和基因缺陷、代謝旺盛、診斷偏晚等情況有關(guān)?！?/p>
當(dāng)癌癥吞噬著一個(gè)個(gè)年輕的、鮮活的生命時(shí)，我們應(yīng)敲響警鐘，深入思考癌癥年輕化背后的原因是什么，知此知彼才能夠采取有效的措施加以預(yù)防。
癌癥年輕化和哪些因素有關(guān)？
不良的飲食習(xí)慣
過(guò)度節(jié)食、暴飲暴食、辛辣油膩、無(wú)肉不歡、吸煙飲酒、碳酸飲料……這些都是癌細(xì)胞的“溫床”。
焦慮、壓力大
考學(xué)、面試、買(mǎi)車(chē)、買(mǎi)房、帶娃……巨大的工作和生活壓力讓年輕人長(zhǎng)期處在焦慮和壓抑當(dāng)中。
環(huán)境污染
房屋裝修材料中的化學(xué)物質(zhì)殘留、瓜果蔬菜農(nóng)殘、汽車(chē)尾氣排放、空氣污濁……都是潛在身邊的危險(xiǎn)因素。
不運(yùn)動(dòng)
學(xué)生和上班族長(zhǎng)期久坐，休息了就想足不出戶(hù)享受生活的美好，追劇、刷短視頻，健身運(yùn)動(dòng)早就拋在了九霄云外。
缺乏體檢意識(shí)
年輕人普遍存在缺乏定期體檢的意識(shí)，還有些人由于工作忙碌，而忽視了定期體檢的問(wèn)題，他們大多會(huì)認(rèn)為體檢只是老年人的事情，這無(wú)疑為癌癥的到來(lái)提供了掩護(hù)。
……
如何預(yù)防癌癥？
#1
改善飲食結(jié)構(gòu)，增加新鮮蔬菜、雜糧等膳食纖維和維生素的攝入，戒煙酒，控制燒烤、油炸食品、辛辣食品、碳酸飲料的偏愛(ài)，根據(jù)BMI（體重指數(shù)）控制肥胖。
在巨大的壓力下學(xué)會(huì)減壓，遇到困難可以和身邊的親人、朋友敞開(kāi)心扉。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、健身、唱歌等方式合理宣泄，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，可以更好的促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力。
#2
#3
勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠時(shí)間，不熬夜，不在黑暗狀態(tài)下看手機(jī)。
病從口入，飲食水要清潔，選擇環(huán)保無(wú)害的家裝用品，做好個(gè)人防護(hù)，接種疫苗。
#4
#5
將定期體檢提上日程，實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)身體狀態(tài)，未病先防，已病防變，不適隨診，不拖延。
參考文獻(xiàn)
Cancer Statistics for Adolescents and Young Adults, 2020.
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