小秘，我喜歡吃完飯后吃點水果，聽說既可以補充維生素，還可以預(yù)防便秘，結(jié)果一段時間后出現(xiàn)大便干，腹脹，到醫(yī)院看病，醫(yī)生說是便秘，跟我的飲食習(xí)慣有關(guān)系。請問：這是什么情況？飯后吃水果會引起便秘嗎？
有關(guān)系的。飯后馬上吃水果會影響消化功能，特別是老年人，長期飯后吃水果易導(dǎo)致便秘，建議放到飯前吃，一方面可以控制飲食，也非常有利于人體對各種維生素和礦物質(zhì)的吸收。
便秘后要有規(guī)律的生活。規(guī)律的生活不但要休息好，按時睡覺起床，也要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。但是每次的蹲便時間不能過長，不然容易對身體也是極為不利的，特別是蹲廁時玩手機看報紙等。
便秘除非某些特殊情況，要不不建議進(jìn)行藥物治療，可以嘗試秘暢果凍膏進(jìn)行調(diào)理，秘暢配方里的涼薯、玉米、青菜花、番薯、大豆等富含的膳食纖維本身是不被吸收的，所以能夠使糞便膨脹，刺激結(jié)腸的運動。因此對于膳食纖維攝入少的便秘患者，通過增加膳食纖維的含量是能夠有效緩解便秘的。
