隨著年齡的增長，人們對于健康的重視程度也越來越高，因為隨著年齡的增長，會給人體帶來很多與衰老相關(guān)的疾病，這會對人們的身體健康造成極大影響，也會影響人們的壽命。而對于男性朋友來說，健康長壽往往與自己的遺傳基因以及生活習慣息息相關(guān)，這兩者缺一不可。
那么，在日常生活中，男性究竟如何才能得知自己是否具備健康長壽的潛質(zhì)呢？
其實，一些生活細節(jié)就能夠幫助自己判斷，特別是喝水的時候。對于壽命不長的男性而言，在喝水的時候大多都有這樣的共性，大家不妨了解一下，如果有其中的任何1個，大家都應(yīng)該引起重視，及早調(diào)理。
1.喝水多，但是總覺得口渴
一般情況下，人只有在感覺到口渴了的情況下，才會去喝水，這是大腦對口渴進行調(diào)節(jié)所形成的反饋。但如果大家每天的飲水量都是正常的，但總覺得喝完水以后，稍過一小會就又開始覺得口渴了，那么這就要注意了。
就健康飲水量而言，如果一個成年男性每天不需要進行大量運動或者重體力活兒，那么所需的基礎(chǔ)水量大約是2000至3000毫升，但如果每天的攝入量超過了這個范疇，依然沒有消除口渴，反而覺得越來越口渴，那么這說明可能存在腎臟病變或者是其他慢性疾病，比如糖尿病等，而這些疾病都會對人體健康造成慢性損傷，從而減壽。所以，若是喝水多，還仍然覺得口渴，那么對此現(xiàn)象，男性們一定要引起重視。
2.喝水多，排小便少
我們每天所攝入的水分，最終往往也會經(jīng)過一系列代謝后，通過尿液被排出體外，小便是將人體內(nèi)代謝廢物排出體外的重要載體，但如果攝入了大量的水分，但尿量卻沒有絲毫的增加，反而還有減少的趨勢，那么大家也不能疏忽大意。
通常情況下，尿液主要是由腎小球的濾過與腎小管重吸收完成的，所以，若是腎臟出現(xiàn)了病變，就很容易引起尿液量的變化，最常見的就是會出現(xiàn)尿量一過性的減少，與此同時，可能還會伴隨有尿液性狀的改變，嚴重時甚至還會出現(xiàn)血尿等癥狀。
所以，對于這些情況，男性們也不要掉以輕心，及早去查一下自己的腎臟功能有無異常，若是真的存在病變，也應(yīng)該及早治療，以免影響自己的壽命與健康。
3.喝水正常，小便次數(shù)增加
有些男性可能還存在這樣的情況，即每天所攝入的水量是符合身體正常需求的，但總覺得自己小便的次數(shù)增加，但每次小便的時候量卻并不多，頻繁往廁所跑。
其實，對于這種情況，也可能說明存在泌尿系統(tǒng)病變，一般來講，腎臟在其早期功能性病變階段，就會導(dǎo)致小便異常，患者可能會有尿頻、尿急，甚至是尿痛等癥狀，所以，通過小便次數(shù)來判斷男性們是否健康，也是一個非常好的標準。
除此之外，如果存在前列腺疾病，比如良性增生或者是惡性病變，那么在早期也可以出現(xiàn)小便頻率的現(xiàn)象，而這些因素都會影響男性的健康與壽命。
4.喝水正常，但是身體浮腫
在飲水量正常的情況下，若是身體依舊出現(xiàn)了浮腫現(xiàn)象，那這可能與什么原因有關(guān)呢？
在臨床上，這種現(xiàn)象被定義為水腫，而真正出現(xiàn)水腫的原因，就是人體攝入的水與排水不平衡，而引起這種不平衡的因素有很多，首先，可能是臟器出現(xiàn)了病變，比如腎臟、心臟等，其次，還有可能是內(nèi)分泌代謝失調(diào)，特別是參與調(diào)節(jié)的相關(guān)激素發(fā)生了紊亂后，也可以誘發(fā)浮腫。
總而言之，在飲水量正常的情況下，身體若是依舊出現(xiàn)了浮腫，特別是下肢浮腫明顯，那么大家也要引起足夠的警惕，對于男性而言，這很有可能提示自己的身體健康已經(jīng)開始亮紅燈了，最好及時去查一下肝腎以及心臟、肺臟有無病變。
