對于上了年紀(jì)的中老年人來說，在生活中往往比較含蓄，通常會對夫妻生活等相關(guān)話題避而不談，甚至在進入衰老階段后會直接與夫妻生活“分道揚鑣”。
但實際上，“性”是人類非常正常的一種生理需求，保持適度且規(guī)律的夫妻生活，能夠有效延緩性器官的衰老進程，在緩解身心壓力的同時，也有利于使自身得到一種滿足。
對于中老年人來說，在日常生活中保持適當(dāng)?shù)姆蚱奚?，往往會使自身收獲四方面的好處。
首先是降低老年癡呆的患病風(fēng)險，在擁有規(guī)律夫妻生活的情況下，能夠使得大腦細(xì)胞維持在健康狀態(tài)，進而延緩腦部組織的老化，最終降低老年癡呆癥的患病幾率。
其次是加快新陳代謝，保持和諧的夫妻生活能夠使得下丘腦受到刺激，進而加快激素分泌，如此就有利于提高身體的新陳代謝速率，加速全身血循環(huán)。
另外還有利于預(yù)防心腦血管疾病，夫妻生活的過程中能夠使得雙方的關(guān)節(jié)、肌肉等組織都得到充分有效的活動，同時還能夠鍛煉心肺功能，進而達到預(yù)防心腦血管疾病的目的。
最后還有利于增強抵抗力，在夫妻生活的過程中，不僅能夠刺激激素分泌，實現(xiàn)延緩衰老的目的，同時還能夠增強體內(nèi)內(nèi)酚肽的分泌，進而提升機體的抗病能力。
不過，對于中老年人來說，擁有規(guī)律的夫妻生活雖有好處，但對于以下三個細(xì)節(jié)，也一定要多加注意。
1.控制好夫妻生活頻率
進入中老年階段后，男性仍然具有勃起以及排精的能力，但隨著自身年齡的不斷增加，身體的各項機能也會明顯衰退，與此同時，中老年女性體內(nèi)的雌激素分泌水平也會有所降低，在此情況下就會導(dǎo)致其對夫妻生活的渴望下降，因此，在夫妻生活事宜上一定要把握好頻率，切不可過于頻繁。
2.不能盲目用藥
有一部分老年人為了能夠延長夫妻生活的持續(xù)時間，讓自己的性能力得到有效提升，往往會選擇自行去藥店購買具有壯陽功效的藥物，但這種做法往往存在極大的健康隱患。
因為絕大多數(shù)中老年人都存在心腦血管等基礎(chǔ)性疾病，比如高血壓、高血脂以及冠心病等，在此情況下，若是因用藥而使得自身情緒在夫妻生活過程中過于激動，那么就很容易使心腦血管健康受到影響，嚴(yán)重情況下甚至還會誘發(fā)心腦血管意外。
3.注意局部清潔和衛(wèi)生
無論是男性還是女性，在夫妻生活前后都一定要做好局部的清潔以及衛(wèi)生處理，以免給自己帶來健康隱患。
尤其是對于中老年女性群體來說，由于自身本就存在雌激素分泌水平不足的情況，陰道會有一定程度的萎縮，同樣是婦科疾病的“重點光顧”人群，因此，在每次發(fā)生夫妻生活的前后，都要注重對自身的私處護理，建議用溫水進行局部清洗，不要濫用功能性清潔液。
除此之外，即便進入老年階段后已經(jīng)失去了生育能力，但在夫妻生活的過程中也要學(xué)會正確使用安全套，一方面能夠輔助發(fā)揮潤滑作用，減少刺激性傷害，另一方面也能夠很好的預(yù)防病菌感染。
