隨著生活水平的提高，我們發(fā)現(xiàn)癌癥離我們越來越近，而說到致癌物大家想必會想到燒烤、腌制等食物。殊不知除了這些，我們常吃的水果、蔬菜中也存在對我們身體健康造成傷害的食品。
一、癌細胞偏愛這“一菜一果”
老話常說：“病從口入”這其實也是有一定的道理所在。這不我們常吃的這一菜一果也是導致我們致癌的主要元兇。
1、蕨菜
蕨菜可以說是大自然回饋給我們的一種天然的美味。不僅脆嫩，還異常清香，可以說是很受大家的喜愛。
但據(jù)1983年日本的科學研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蕨菜的人容易得胃癌、食道癌。這是因為蕨菜中含有苯草酸、橡黃素、原蕨苷等成分，可以使我們身體的DNA遭到破壞，從而引起人體細胞變異。
世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)也將其定為2類致癌物。
2、檳榔
檳榔的原產(chǎn)地其實是馬來西亞的，近年來隨著電視里的宣傳不僅耐嚼，還可以提神，使得檳榔穩(wěn)坐人們心中零食第一的寶座。
實際上，若是長期咀嚼食用很容易造成我們口腔問題。并且檳榔還是世上公認的致癌物質(zhì)之一，因此長期大量咀嚼不僅會讓我們自己上癮，還很容易患上口腔癌。
二、人人都怕癌，癌細胞也怕你做這幾件事
癌癥對我們來說可以是非常恐懼得一件事，但是我們怕它的同時指不定它也害怕我們做的這些事情。
怕你喝水
水不僅是體內(nèi)營養(yǎng)和代謝產(chǎn)物的溶劑，同時也可以輸送到身體所需的各個角落。而日常生活中我們也可以通過喝水來稀釋尿液中致癌物的濃度，從而達到預防膀胱癌的作用。
怕你戒煙
香煙中的尼古丁可以說是一級致癌物，吸煙不僅會使肺癌率升高，同時還會導致結(jié)直腸癌、宮頸癌等。因此只要我們戒掉香煙那么就可以遠離這些癌癥。
怕你飲食清淡
研究表示，我們?nèi)梭w每日只需攝入6克的鹽就足夠了。超過每日所需，不僅會給胃增加負擔，還會導致胃酸、出血、潰瘍等癥狀出現(xiàn)。而且高鹽食物中也含有大量的硝酸鹽，是極強的致癌物質(zhì)。
怕你睡眠充足
長期熬夜，睡眠不足，會讓我們身體一直處在亞健康狀態(tài)，給癌細胞提供非常有力的生長環(huán)境，因此日常生活中我們一定要保持良好的生活作息。
三、關(guān)于一些抗癌食物的謠言
1.蒲公英能抗癌？
有人曾發(fā)現(xiàn)蒲公英的提取液能有一定控制腫瘤細胞的作用，但是作為中藥來說蒲公英只是一種植物，想要通過植物的成分，來達到提取液的效果那是不可能的。
2、苦瓜、檸檬、梨泡水可以抗癌？
研究表示，苦瓜中的苦瓜素對某些細胞癌有一定的抑制作用，但是生活中，我們想通過吃苦瓜來達到抗癌效果，是沒有任何依據(jù)和科學性的。
總結(jié)：蕨菜，檳榔雖然深受大家喜愛，不過為了自身的身體健康著想我們也要盡量少吃，對于癌細胞來說我們?nèi)粘？梢酝ㄟ^良好的生活習慣和飲食來有效預防。
