“ 你不理財(cái)，財(cái)不理你”
相信最大的安全感來(lái)自“經(jīng)濟(jì)獨(dú)立”。
一、情緒穩(wěn)定
情緒穩(wěn)定的人，不拒絕情緒的發(fā)生，懂得如何與自己相處；
學(xué)會(huì)管理自己的情緒，遇事不慌張、沉著冷靜。
每個(gè)人都會(huì)有自己的情緒，但如何跟情緒相處，卻是我們每個(gè)人都在學(xué)習(xí)的事情。
在生活、學(xué)習(xí)、工作中，我們常常會(huì)遇到超出想象之外的事情。也會(huì)自然地生出不好的情緒，比如預(yù)訂好的酒店突然說(shuō)因?yàn)橛衅渌闆r訂單取消了；又或者今天下了很大雨沒(méi)有帶傘；天氣炎熱，人也比較浮躁等等
羅翔老師說(shuō)：“學(xué)會(huì)做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人，不要到處訴苦，也不要輕易相信別人的話(huà)，更不要對(duì)誰(shuí)都充滿(mǎn)期待，誰(shuí)在背后議論你，都無(wú)所謂，你只需要關(guān)心，你的當(dāng)下和未來(lái)就可以了。”
通過(guò)閱讀書(shū)籍、多跟正能量的人來(lái)往、徒步爬山跟大自然接觸增加自己對(duì)情緒的掌控能力
真誠(chéng)建議大家可以去一趟家附近的公園。
公園20分鐘效應(yīng)是真的，在公園待著，看著人來(lái)人往，綠植和草坪，人會(huì)自然放松，煩惱和焦慮一下子遠(yuǎn)離了。
二、居住環(huán)境，干凈整潔
定期對(duì)家里的物品進(jìn)行收納，規(guī)整，看著物品擺放井然有序，人的內(nèi)心也會(huì)不知不覺(jué)間受到影響，仿佛也清爽不少。
常打掃家里，定期斷舍離，能讓我們房間看上去干凈。
“斷舍離”即：
斷絕不需要的東西，不買(mǎi)、不收、不取；
舍棄堆放在家里沒(méi)用的東西；
脫離對(duì)物品的執(zhí)念，了解自己的真正需要，創(chuàng)造從容的自在空間。
家里越干凈整潔的人，執(zhí)行力和習(xí)慣也就越好。
PS：還可以花些心思將家里布置的更有感覺(jué)一些
睡前我習(xí)慣點(diǎn)上30分鐘無(wú)印良品的香薰，空氣里全是舒緩的味道。
三、作息規(guī)律，三餐飲食
干凈飲食，忌重油重口，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
我身邊也有朋友因?yàn)椴怀栽绮投鴮?dǎo)致慢性胃炎的；更有做滴滴平臺(tái)師傅的朋友，早餐和中餐是一起吃的，想把時(shí)間利用起來(lái)，長(zhǎng)久以來(lái)不利于身體健康。
有條件的朋友建議自己做飯，能自己做飯就堅(jiān)決不點(diǎn)外賣(mài)，能不吃零食就堅(jiān)決不吃零食。
睡覺(jué)時(shí)，身體在恢復(fù)和補(bǔ)充能量。
全球公認(rèn)的黃金作息表：7:20起床刷牙，晚上22:30上床睡覺(jué)；
我們雖然不能完全按照作息表執(zhí)行，但盡可能每日的睡眠時(shí)間充足。
四、積極鍛煉
停止內(nèi)耗的最好方式是運(yùn)動(dòng)。
最喜歡在操場(chǎng)跑步，走走停停，每次跑完，身體緩緩出汗，吹來(lái)的風(fēng)神清氣爽，好像把所有的不快、焦慮，都隨著汗水蒸發(fā)出去了。
堅(jiān)持每周運(yùn)動(dòng)2-3次，每次1小時(shí)，日常飯后30分鐘走一走。
如果說(shuō)覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間去健身房，日常小區(qū)內(nèi)或馬路邊散步都是很好的選擇。
這也是一種鍛煉方式~
經(jīng)常鍛煉能讓我們的身體保持一個(gè)良好的狀態(tài)。
推薦一個(gè)很好的養(yǎng)生動(dòng)作：八段錦、太極拳之類(lèi)的。
打完一套下來(lái) 感覺(jué)身體都熱乎乎的，特別舒服。
五、內(nèi)心富足
真正內(nèi)心強(qiáng)大的人，內(nèi)心感情世界也豐富，這些能量從書(shū)中、紀(jì)錄片中、綜藝中，又或者是電影中汲取對(duì)自己有益的養(yǎng)分。
內(nèi)心富足的人，總能在生活中感受到善意。
“凡事發(fā)生皆有利于我”這簡(jiǎn)直是一句真理。
你相信嗎？默認(rèn)三遍，想法真的會(huì)不一樣！
還有一句話(huà)，當(dāng)你在焦慮、緊張時(shí)，用手捂著胸口，告訴自己“平安無(wú)事”，拍拍自己，玄學(xué)發(fā)生了，你發(fā)現(xiàn)內(nèi)心多了一份勇氣。
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