快速“掃盲”
Q1：'空中瑜伽'對身體有什么好處？
空中瑜伽可以加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果。對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等問題改善效果明顯。此外，空中瑜伽的倒立體式眾多，可以促進身體排毒！還能瘦臉、減皺紋！
Q2：'空中瑜伽'對減肥有效嗎？
空中瑜伽是塑形和減脂并存的一項運動，可在減脂的同時造就纖長的肌肉線條?？罩需べさ牡趵K纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區(qū)域，長期堅持鍛煉之后手臂、副乳、臀部、大腿明顯變瘦。
Q3：胖子能練嗎？
胖子只要沒有過大身體疾病，在專業(yè)老師指導下，都可以進行空中瑜伽練習。正常說來，空中瑜伽所用的吊床可以承擔1200斤左右的重量，因此胖子不用過分擔心。
Q4：'空中瑜伽'有危險嗎？
答案是肯定的?？梢哉f所有運動都存在危險，建議開始練的時候一定要有專業(yè)老師指導，不可隨意嘗試過高難度的動作。
Q5：哪些人不能做“空中瑜伽”？
高/低血壓患者、近期剛剛動過手術(shù)、腕管綜合癥患者、嚴重的骨質(zhì)疏松癥患者、嚴重的腰椎間盤突出患者、孕婦；倒立姿勢不適合女性生理期間進行；高血壓、青光眼和耳病患者；練倒立體式不適宜戴隱形眼鏡。
