所有的癌癥患者在確診后的第一時(shí)間都會(huì)問(wèn)：為什么是我？

然而，在短暫的陰霾后，你應(yīng)該盡快收拾好心情開(kāi)始備戰(zhàn)！

我們已無(wú)法阻止癌癥的發(fā)生，卻可以通過(guò)以下8條建議，全力以赴，戰(zhàn)勝癌癥。

01

盡快冷靜，接受現(xiàn)實(shí)

被診斷為癌癥，對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是“晴天霹靂”。但是首先，希望你能“冷靜，冷靜，再冷靜”，用理性的分析取代情緒化，來(lái)引導(dǎo)接下來(lái)的決定和行為。

這點(diǎn)說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)卻很難，因?yàn)閼?yīng)激反應(yīng)是動(dòng)物最原始的驅(qū)動(dòng)力，深深地烙印在我們的大腦中。

心理學(xué)家?guī)觳铡ち_絲曾提出人們?cè)诿鎸?duì)創(chuàng)傷或?yàn)?zāi)難時(shí)的5個(gè)心理階段。

否認(rèn)：“不會(huì)吧，不可能”。

憤怒：“為什么是我，這不公平”。

討價(jià)還價(jià)：“老天爺，求你了，再給我?guī)啄晟伞薄?/span>

抑郁：“不想活了，生活還有什么意義”。

接受：“既然已無(wú)法改變事實(shí)，就好好面對(duì)吧”。

大多數(shù)人得到重病宣判時(shí)也會(huì)經(jīng)歷這5個(gè)階段。如果理性分析，我們不難發(fā)現(xiàn)，前4個(gè)階段對(duì)所要面對(duì)的問(wèn)題毫無(wú)幫助，甚至?xí)鸱醋饔谩?/span>

與其痛苦地糾結(jié)“為什么是我”，不如坦然接受，“算我倒霉好了”。

02

選擇權(quán)威醫(yī)院，多看幾位專(zhuān)家

病人對(duì)自己的病了解得越多，越能更好地幫助自己。

如果你的醫(yī)生信誓旦旦地告訴你，他的治療方案最正確、不可能出錯(cuò)，那么這位醫(yī)生不是合格的醫(yī)生。

醫(yī)學(xué)發(fā)展到現(xiàn)在，各科知識(shí)量都在急速增長(zhǎng)。有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，全美平均每天有75篇臨床試驗(yàn)文章和13篇綜述文章發(fā)表，沒(méi)有人能在醫(yī)學(xué)全科方面時(shí)時(shí)保持知識(shí)更新，無(wú)論你的學(xué)習(xí)能力有多強(qiáng)。因此一名醫(yī)生再博學(xué)，也不如兩位或多位醫(yī)生的交流協(xié)作。

事實(shí)上，越是水平高的醫(yī)生，越是對(duì)病人咨詢(xún)其他醫(yī)生抱有開(kāi)放和支持態(tài)度。很多資深專(zhuān)家甚至不等病人開(kāi)口，就會(huì)主動(dòng)推薦其他醫(yī)生，因?yàn)樗麄兩钪t(yī)學(xué)有太多未知，而自己提供的不一定是最佳方案。

在美國(guó)大型教學(xué)醫(yī)院，一位癌癥患者入院后，會(huì)有腫瘤科（又細(xì)分為腫瘤內(nèi)科、腫瘤外科和腫瘤放療科）、影像科、病理科、營(yíng)養(yǎng)科、心理科等所有相關(guān)科室的醫(yī)生先后來(lái)詢(xún)問(wèn)病情，然后這些專(zhuān)家會(huì)坐在一起討論這位患者的情況，爭(zhēng)論和分歧是常有的事。在美國(guó)某頂尖腫瘤中心，患者的最終治療方案要由上百位醫(yī)生投票產(chǎn)生，并把投票結(jié)果以概率的形式告訴病人：有85%的可能方案A最佳，也有15%的可能方案B最佳。

由于我們國(guó)家人口眾多，醫(yī)療資源的人均比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于發(fā)達(dá)國(guó)家，多學(xué)科診療的機(jī)制僅在北上廣個(gè)別權(quán)威的腫瘤醫(yī)院開(kāi)展，如北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院等，因此，罹患腫瘤后請(qǐng)盡量選擇這些大醫(yī)院就診，多咨詢(xún)幾位權(quán)威的專(zhuān)家。

03

明確自己的癌癥是幾期

在大部分癌癥患者眼里，癌癥幾乎等于絕癥，意味著即將走到生命的盡頭。這個(gè)觀念已經(jīng)十分落伍了。癌癥早在2006年時(shí)就已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織定位為慢性病。癌癥患者要充分跟醫(yī)生溝通，并且明確治療目的，是想要治愈，還是想要延長(zhǎng)生命。

你要知道您的治療依賴(lài)于您癌癥的分期。明確癌癥分期的目的是了解腫瘤細(xì)胞的惡性程度，以便于定制治療方案。它是依據(jù)腫瘤細(xì)胞在體內(nèi)的狀態(tài)和分布組織來(lái)決定的，通常是從0期到4期。0期最早，壞細(xì)胞都在局部，幾乎100%靠手術(shù)或放療就能治愈。而4期患者的癌細(xì)胞已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了身體其它組織，因此需要系統(tǒng)性綜合治療等。

不同的癌種，生存率的數(shù)據(jù)不同，復(fù)發(fā)概率不同，治療方法也不同。有些癌癥患者也可以活十幾年，甚至更長(zhǎng)。您要問(wèn)醫(yī)生你的病情是否有治愈的方法，或者只能達(dá)到控制它不發(fā)展。如果你的癌癥只是可以控制穩(wěn)定不發(fā)展，醫(yī)生可以幫助你獲得更好的生活質(zhì)量和延長(zhǎng)你的生存期。有60-70％的晚期患者不知道他們的疾病是不能治愈的，仍然接受以治愈為目的的過(guò)于積極和過(guò)度治療會(huì)讓患者和家屬人財(cái)兩空。因此要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，綜合考慮，做出最有利于自己的選擇。

04

充分了解目前癌癥治療的主要方法有哪些？

人們常常說(shuō)久病成醫(yī)，確診后與其消極度日，不如保持積極的心態(tài)，多掌握些癌癥相關(guān)的診療知識(shí)，既要信任醫(yī)生，也要學(xué)會(huì)自救。以下是目前腫瘤臨床治療中常用到的方法：

手術(shù)

手術(shù)是腫瘤治療中最古老的方法之一，目前仍是多數(shù)腫瘤最有效的治療方法，約60%的腫瘤采用以手術(shù)為主要的治療手段，有90%的腫瘤運(yùn)用手術(shù)作為診斷和分期的工具，手術(shù)治療對(duì)大部分尚未散播的腫瘤可達(dá)到治愈，同時(shí)術(shù)后亦可了解腫瘤的正確部位，有無(wú)淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，已得到正確的分期，但手術(shù)也存在一定缺點(diǎn)，如同時(shí)也切除一定的正常組織，術(shù)后亦有后遺癥及功能的障礙，手術(shù)還存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性即手術(shù)創(chuàng)傷所帶來(lái)的加速轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，也是我們不能忽視的。

放療

放射治療是利用高能X射線(xiàn)或其他顆粒來(lái)破壞癌細(xì)胞并減緩腫瘤生長(zhǎng)，而不會(huì)傷害附近的健康組織。有時(shí)，醫(yī)生建議將放射治療作為癌癥的一線(xiàn)治療。有時(shí)，在手術(shù)或化療后接受放射治療作為輔助治療清除剩余的癌細(xì)胞。當(dāng)手術(shù)無(wú)法清除所有腫物時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)使用放射療法來(lái)縮小腫瘤并緩解癥狀。這被稱(chēng)為姑息性放射療法。姑息性放射治療可以減輕壓力，疼痛和其他癥狀來(lái)提高生活質(zhì)量。

超過(guò)一半的癌癥患者會(huì)接受某種類(lèi)型的放射治療。對(duì)于某些癌癥，單獨(dú)放射治療是一種有效的治療方法。其他類(lèi)型的癌癥對(duì)聯(lián)合治療（放射治療加手術(shù)，化療或免疫療法）的反應(yīng)最好。

化療

化療是利用藥物來(lái)破壞癌細(xì)胞。它的作用是阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂，由于癌細(xì)胞通常比正常細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂更快，因此化療對(duì)癌細(xì)胞的影響更大。然而，用于化療的藥物是強(qiáng)大的，它們?nèi)匀豢梢詫?duì)健康細(xì)胞造成損害而出現(xiàn)疲勞、疼痛、腹瀉、惡心和嘔吐、便秘、血液疾病、神經(jīng)系統(tǒng)的影響、思想和記憶的變化、性和生殖問(wèn)題、食欲不振、脫發(fā)等相關(guān)副作用。

靶向治療

當(dāng)健康細(xì)胞中的某些基因發(fā)生變化時(shí)癌癥開(kāi)始，這種變化稱(chēng)為變異。靶向治療傳統(tǒng)化療不同，通過(guò)靶向特定基因或蛋白質(zhì)來(lái)幫助阻止癌癥生長(zhǎng)和擴(kuò)散。這些基因和蛋白質(zhì)存在于癌細(xì)胞或與癌癥生長(zhǎng)相關(guān)的細(xì)胞中，如血管細(xì)胞。

免疫療法

近幾年來(lái)腫瘤免疫治療被寄予了厚望，免疫療法就是利用人體自身的免疫系統(tǒng)對(duì)付腫瘤。免疫療法能夠：阻止或減緩癌細(xì)胞的生長(zhǎng)；阻止癌癥擴(kuò)散到身體的其他部位；幫助免疫系統(tǒng)更好地破壞癌細(xì)胞。

姑息治療

姑息治療的重點(diǎn)是預(yù)防，控制和緩解癌癥癥狀和癌癥治療的副作用。它還為癌癥患者及其家人，朋友和照顧者提供全面支持。任何人，無(wú)論年齡，類(lèi)型和癌癥的階段，都可以在治療前，治療后和治療期間接受姑息治療。在癌癥診斷后不久談?wù)摴孟⒅委熆梢詭椭颊吒玫亓私馑麄兊念A(yù)后和治療目標(biāo)，明確他們的期望，并保持他們的生活質(zhì)量。

05

選擇適合自己的治療方案

對(duì)自己的病情和治療方法有了基本的了解之后，對(duì)自己后續(xù)使用的治療方案，也可以有所了解，這有助于增強(qiáng)我們抗癌的信心。

現(xiàn)在癌癥的治療已經(jīng)越來(lái)越個(gè)性化。除了單一的療法，有時(shí)候，醫(yī)生會(huì)使用多種療法進(jìn)行混合治療，爭(zhēng)取達(dá)到最佳效果。記得詢(xún)問(wèn)醫(yī)生具體打算用什么療法，使用每一種療法的原因是什么，每種療法需要多久，頻率如何，有哪些可能的副作用，有沒(méi)有減輕副作用的方法，等等。

所有階段的癌癥患者要注意，手術(shù)是最常見(jiàn)的治療方法。早期階段癌癥，手術(shù)往往是您需要的唯一治療。第2階段或第3階段癌癥患者也可能在手術(shù)后會(huì)接受化療殺死殘留癌細(xì)胞，并減少癌癥復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。外科手術(shù)是早期標(biāo)準(zhǔn)治療方案，可以顯著降低復(fù)發(fā)幾率和提高生存率。您的醫(yī)生可能在手術(shù)前需要化療或放射治療縮小你的腫瘤。手術(shù)最好由豐富腫瘤手術(shù)經(jīng)驗(yàn)的外科醫(yī)生執(zhí)行，因?yàn)橛械陌┌Y非常接近其他重要器官。外科醫(yī)生的技術(shù)差別會(huì)使治療效果有天壤之別。手術(shù)后需要找內(nèi)科醫(yī)生及放療醫(yī)生制定全身用藥及局部放療方案。

06

是否需要參加臨床試驗(yàn)

最近抗癌新療法層出不窮，現(xiàn)在正在進(jìn)行的癌癥臨床試驗(yàn)有成千上萬(wàn)。但并非每個(gè)人都需要，也并非每個(gè)人都適合。很多情況下，使用目前的標(biāo)準(zhǔn)療法是更安全有效的選擇。但如果有條件，盡量了解相關(guān)臨床試驗(yàn)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是很有價(jià)值的。即使在腫瘤出現(xiàn)耐藥或者復(fù)發(fā)跡象之前，了解后續(xù)可能參與的新型療法，對(duì)患者和家屬心理也能帶來(lái)安慰和鼓勵(lì)。

07

改變生活方式可以幫助你戰(zhàn)勝癌癥

癌癥的發(fā)生與生活方式有密切的關(guān)系，吸煙、酗酒、晚睡熬夜、愛(ài)吃肉、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等，都在慢性傷害細(xì)胞。生病后，繼續(xù)這些不良習(xí)慣還會(huì)加重細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，因此為了健康，需要徹底改變生活方式。

對(duì)于已經(jīng)保持了數(shù)十年的生活習(xí)慣，猛然改變可能會(huì)有難度，最好和家人、朋友一起，互相監(jiān)督，共同改變。

1、睡眠比什么都重要，睡眠是增強(qiáng)免疫力最好的方法！大病之后，為了補(bǔ)償身體的虧損，需要給身體的第一項(xiàng)承諾與改變，就是好好睡覺(jué)。許多研究也指出，睡眠是增強(qiáng)免疫力最好的方法，充足的睡眠對(duì)預(yù)防或限制腫瘤生長(zhǎng)有廣泛作用。最佳的睡眠時(shí)間是每天晚上十點(diǎn)以后，理想睡眠長(zhǎng)度是七小時(shí)到八小時(shí)。

2、飲食要均衡，好吃的不健康，健康的不好吃！健康飲食的目的是健康，還要配合良好的睡眠習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意食物的來(lái)源，除非確知是無(wú)農(nóng)藥的有機(jī)蔬菜，否則要避免生食。

3、運(yùn)動(dòng)無(wú)比重要，有氧運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡的良方！李開(kāi)復(fù)在微博中說(shuō)：我從前不但不運(yùn)動(dòng)，而且還嘲笑朋友運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。我的朋友潘石屹在微博上說(shuō)：“美國(guó)科學(xué)家通過(guò)對(duì)幾萬(wàn)人、多年的觀察研究發(fā)現(xiàn)：‘跑步的人比不跑步的人多活七年。’”我就調(diào)侃他：“會(huì)不會(huì)這多出的七年都在跑步？ ”

事實(shí)上，很多癌癥患者在患癌前都是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，然而，不管中醫(yī)、西醫(yī)還是自然療法醫(yī)生都告訴我們，運(yùn)動(dòng)無(wú)比重要。有氧運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)脂肪燃燒而達(dá)到減肥的效果，還能促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡，也是活化自然殺手細(xì)胞的良方。

08

好心態(tài)是激發(fā)自療的良藥

身體患癌并不可怕，最可怕的是思想上患癌。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，許多癌癥已經(jīng)不是絕對(duì)的不治之癥。無(wú)數(shù)的案例表明，積極的精神狀態(tài)能提高患者的免疫力，達(dá)到更好的治療效果。

心理暗示具有強(qiáng)大的力量。

一名知名的美國(guó)醫(yī)生對(duì)每位病人都會(huì)說(shuō)一句話(huà)：“這個(gè)病能不能治好，最重要的因素是你要相信它能治好。”

相信是一種強(qiáng)有力的能量，它并不是讓病人抱有虛假的希望，而是勇敢、樂(lè)觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。作為醫(yī)生和周?chē)耍欢ㄒo癌癥病人積極的心理暗示。