【文章出自于：醫(yī)獅會(huì)，聯(lián)系客服領(lǐng)痛風(fēng)食譜】
在我們的生活當(dāng)中，許多朋友都有痛風(fēng)的現(xiàn)象，那你是否知道痛風(fēng)可以吃花生？如果吃了的話會(huì)有什么好處，又或者會(huì)對(duì)痛風(fēng)帶來什么影響。接下來就跟著小編一起來了解下痛風(fēng)吧！
一、痛風(fēng)可以吃花生嗎
痛風(fēng)不可以吃花生?；ㄉ贸杂钟袪I養(yǎng)，但畢竟花生中含有大量的嘌呤，特別是痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)期，更不可以吃花生，若是病情得到了一定的控制，特別想吃花生時(shí)，也要根據(jù)醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行食用，不過一般都不建議吃花生。
花生中的脂肪含量高，痛風(fēng)患者吃了會(huì)引起體內(nèi)膽固醇含量的升高，特別是對(duì)于比較肥胖的痛風(fēng)者來講，更不利于人體健康。本來痛風(fēng)者就因?yàn)轶w內(nèi)堆積了大量的嘌呤和尿酸，造成體內(nèi)血液循環(huán)不流暢，正常的機(jī)體活動(dòng)也會(huì)受到影響，若是食用花生，還會(huì)加重機(jī)體負(fù)擔(dān)。
二、痛風(fēng)吃什么好
1、多吃含有水分較多的食物
水分多的食物主要是水果，含水分以及礦物質(zhì)元素豐富,具有降低體內(nèi)尿酸的效果,提高尿酸排放，因此痛風(fēng)病人可以多吃水果。
2、多吃清淡食物
清淡食物不會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)興奮，不影響到痛風(fēng)病人正常的尿酸排泄，所以清淡的食物是痛風(fēng)病人平時(shí)作為菜肴的主食。
3、細(xì)糧食物為主
粗糧細(xì)糧痛風(fēng)病人都可以當(dāng)做是主食,考慮到老年人的消化系統(tǒng)下降的問題,建議老年痛風(fēng)人群吃主食應(yīng)當(dāng)以細(xì)糧食物為主,少吃粗糧食物。
4、嘌呤含量少的食物
痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免高嘌呤食物，在日常生活中要選取低嘌呤食物進(jìn)行食用，如黃瓜、西紅柿、面包、蛋清、牛奶等，這樣可以避免痛風(fēng)發(fā)作，有效緩解痛風(fēng)癥狀。
5、多吃堿性食品
因含堿性物質(zhì)可促進(jìn)尿酸排泄，保護(hù)腎臟，倡導(dǎo)食用。尤其如馬鈴薯、水果(青梅、檸檬)等，可以降低體內(nèi)尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，對(duì)痛風(fēng)患者更有利。
6、宜吃補(bǔ)腎食物
腎主排泄，想要尿酸盡快排泄出去，就得依仗腎功能。腎好，自然事半功倍，平時(shí)可以多吃一些固腎的食物如熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓能起到滋陰補(bǔ)腎的功效。
三、痛風(fēng)患者不能吃什么
1、忌酸性食物
酸性強(qiáng)的食物攝入會(huì)讓尿酸鹽增加，使痛風(fēng)病情加重，所以不宜食用，如醋、楊梅、泡菜、醬油等。
2、忌刺激性飲料
痛風(fēng)患者不宜過量飲用濃茶及咖啡類飲料，因?yàn)槠渲泻猩倭苦堰始芭d奮劑咖啡堿。
3、忌酒
平時(shí)痛風(fēng)患者要盡量避免喝酒，白酒和啤酒都不宜食用，尤其是啤酒最容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，對(duì)痛風(fēng)極為不利，所以痛風(fēng)患者一定要忌酒。
4、忌魚
魚中含有大量的嘌呤類物質(zhì)，痛風(fēng)吃魚會(huì)加重嘌呤代謝發(fā)生紊亂，使血液中的尿酸含量過高。所以痛風(fēng)是不能吃魚的，吃魚不但沒有好處，只會(huì)使病情加重。
5、忌海鮮
痛風(fēng)患者忌吃螃蟹、蝦子、海鮮。民間視為誘發(fā)病氣的“大發(fā)”食物，痛風(fēng)在中醫(yī)屬于風(fēng)疾范疇，患有痛風(fēng)的人應(yīng)該避免吃螃蟹。蝦子性溫?zé)?也是一種誘發(fā)病氣的發(fā)物,急性痛風(fēng)之人多屬熱痹，故應(yīng)忌吃性熱動(dòng)風(fēng)的蝦子。海鮮含有的嘌呤較高，不宜食用。
四、如何預(yù)防痛風(fēng)
1、注意飲食
這個(gè)疾病的產(chǎn)生與飲食有著直接關(guān)系，尤其一些高嘌呤食物是導(dǎo)致痛風(fēng)產(chǎn)生的關(guān)鍵原因，所以在飲食上一定要注意，要盡量避免吃一些高嘌呤食物，這是預(yù)防痛風(fēng)的重要措施，在生活中還要注意營養(yǎng)的均衡補(bǔ)充。
2、多喝水
該病的產(chǎn)生還與尿酸含量有著很大的關(guān)系，所以在平時(shí)要養(yǎng)成大量飲水的習(xí)慣，這樣有助于尿酸的排出，防止痛風(fēng)發(fā)作。
3、控制體重
還有一點(diǎn)就是要注意肥胖，很多痛風(fēng)患者都是由于肥胖引起的，所以在生活當(dāng)中要注意控制體重，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以有效地控制體重，避免疾病的發(fā)生，避免肥胖給身體造成不必要的麻煩。
4、定期檢查
在生活當(dāng)中要定期對(duì)身體進(jìn)行檢查，一般每半年一次，在進(jìn)行檢查的時(shí)候，必須要進(jìn)行體內(nèi)血尿酸的檢查，如果身體有某些疾病，服用的藥物很容易影響到尿酸的排泄。
總結(jié)：通過上面的介紹，相信大家應(yīng)該都了解了不能吃花生的原因。花生脂肪含量較高，對(duì)痛風(fēng)患者十分不利。在生活中，患有痛風(fēng)的朋友要注意飲食習(xí)慣，一定要葷素搭配，才能有利于身體健康，避免痛風(fēng)的發(fā)生。
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