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原文：12個啞鈴最佳訓(xùn)練動作，在家一樣練爆全身！

健身和不健身的差距! 有身材的叫誘惑~沒身材的, 叫性騷擾!

不忘初心想事成閱38 轉(zhuǎn)2

一對啞鈴練全身。最科學(xué)的啞鈴健身動作都在這里

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蜜桃干貨，稱女神！超實用的虐臀動作分享，燃燒你的卡路里

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一副啞鈴在家練遍全身肌肉！

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全身肌肉訓(xùn)練指南: 6組訓(xùn)練刺激全身肌群

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