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粗糧與健康

糖友一馬當(dāng)“纖”

請(qǐng)看，這里有膳食纖維詳細(xì)的分類與功效，第七大營(yíng)養(yǎng)素名副其實(shí)！

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【糖尿病】吃南瓜真有降低血糖作用嗎? 專家 終于給出了答案

多吃粗糧的人比多吃肉的人更早生?。∮绕涫沁@7類人更要注意！

補(bǔ)充日常纖維素，你需要多吃這些東西~

不同水果怎么吃最減肥？一定要吃對(duì)啊！

你適合吃粗糧嗎

健康｜膳食纖維到底要怎么補(bǔ)充？記住這4點(diǎn)就好了！

【科普營(yíng)養(yǎng)】多吃膳食纖維就對(duì)身體好?膳食纖維應(yīng)該怎么正確補(bǔ)充？

對(duì)糖尿病人有益的營(yíng)養(yǎng)素

科學(xué)網(wǎng)—說說“遺矢”的問題（2）膳食纖維的組成和結(jié)構(gòu)

膳食纖維好在哪？你知道高纖維食物都有哪些嗎？

Q萌的腸道清潔夫，膳食纖維的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你知道多少

【膳食營(yíng)養(yǎng)】第七營(yíng)養(yǎng)素

3種讓你很會(huì)拉屎的水果，堪稱“腸道拖把”！護(hù)心防癌也在行

這些果蔬富含果膠，尤其是第6種，不僅能蒸煮，還能炒著吃|維生素c|果膠|脂肪|纖維素|膳食纖維

血壓高、血脂高的人, 適合多吃什么食物? 提醒: 科學(xué)飲食更關(guān)鍵

食物所含成分及作用

碳水怎么選？收好這篇不再懵逼

吃粗糧會(huì)造成貧血嗎？

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