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原文：大米這么做，巧變“長壽米”！清理腸胃護血管，改善新陳代謝

它才是“黃金主食”，煮飯、泡茶時加一點，三高穩(wěn)了，脾胃好了，睡得香了，心情也舒暢了……

葫蘆他爺爺閱21 轉(zhuǎn)2

糖友主食不用減量，換個做法就能穩(wěn)血糖

空谷幽蘭80 閱29

五谷雜糧這樣吃是“降糖藥” 吃錯血糖照樣升高!

中醫(yī)聚會圖書館閱752 轉(zhuǎn)44

一碗熱乎的“雜糧粥”有講究：喝好了，能減肥、養(yǎng)胃、調(diào)血脂

nice1996 閱289 轉(zhuǎn)4

減肥常見的10大明星全谷物你知多少？合理搭配飲食，掉秤輕輕松松

帶頭賣萌的吃貨閱11 轉(zhuǎn)2

面條米飯加點它，降三高還能瘦身！

纖纖791 閱56

粗糧的選擇看清楚呦?。?/div>

39減肥健身學(xué)院

靈崖凈土閱294

吃點粗糧助健康五谷雜糧也有禁忌

老孺子牛12345 閱607 轉(zhuǎn)7

吃粗糧要看體質(zhì)，腸胃不好適合小米粥

楠子幽閱153 轉(zhuǎn)3

“黃金主食”家家有,煮飯泡茶加一點,降三高,通腸胃,拔除全身濕氣！

人老顛東閱3

5款常見降糖粗糧 [糖尿病飲食]

糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 閱1666 轉(zhuǎn)52

貧血適宜吃小米粗糧的最佳養(yǎng)生吃法

ZL89 閱1005 轉(zhuǎn)46

粗糧雖好不同人也要挑著吃

皖江客閱182 轉(zhuǎn)5

食用粗糧有禁忌

秦嶺之尖閱57 轉(zhuǎn)2

粗糧這樣吃更養(yǎng)生

飲膳道人閱34 轉(zhuǎn)2

最適合減肥的3種粗糧你知道嗎？用它減肥就會很省力喔！

寂寞的季節(jié)314 閱40

15種雜糧飯的做法，營養(yǎng)好吃還頂飽，可惜懂的人太少

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什么粗糧能減肥令你越吃越瘦的10種粗糧

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秋季吃粗糧排毒養(yǎng)顏　別錯過8種谷物食品

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《粗糧益補大全》送給你，怎么吃健康，一目了然！

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糖尿病友這樣囑粗糧降血糖才最好!原來知道的太片面！

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糖尿病患者吃什么粗糧好

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控制血糖，如何正確吃粗糧？

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十種最佳降糖粗糧揭曉10種有效降糖的粗糧

風(fēng)舞三湘閱30489 轉(zhuǎn)10

這篇文章告訴你怎樣的主食才更有利于血糖平穩(wěn)！

吳工圖書館閱268 轉(zhuǎn)9

養(yǎng)顏護膚粗糧吃出來的好皮膚

幽谷12808 閱258 轉(zhuǎn)8

早餐吃一口，解決全家人的健康問題！你也試試看吧！

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夏季，讓我們從吃粗糧養(yǎng)生開始

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冬季吃什么粗糧好推薦15種粗糧

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