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圖說：放下負(fù)面情緒 學(xué)著自我減壓

【關(guān)注】該放下的七種負(fù)面情緒

簡單一招，快速緩解負(fù)面情緒 #焦慮 #正念 #正念八步法 #負(fù)面情緒

寫下此刻的心情

焦慮，抑郁負(fù)面情緒纏身怎么辦？試試這個動作

抑郁、焦慮的負(fù)面情緒，會誘發(fā)耳鳴

面對壓力，如何見招拆招、滿血復(fù)活？

女性過度傾訴可導(dǎo)致焦慮抑郁

失眠之后應(yīng)該怎么辦？學(xué)會及時轉(zhuǎn)念，你也可以睡到自然醒

焦慮感隨之而來，我們?nèi)绾胃玫目刂谱∽约旱那榫w

調(diào)查稱逾六成職場人常抱怨

快速簡單擺脫抑郁焦慮，心理學(xué)家傾力推薦靠譜小竅門

【獨家揭秘】戰(zhàn)勝負(fù)面情緒后，你將找到全新的養(yǎng)育方式！

共勉|如何看到焦慮情緒？

【瑞霞No.183】說給孩子的一些話

壓垮你的不是問題，是你的情緒。很多時候，只要一件事情沒有做好，或者遇到了尚未解決的問題，就會陷入焦慮、自責(zé)的情緒，不斷的消耗自己

?耳鳴的出現(xiàn)會帶來極大的負(fù)面情緒

不是方法的方法之一---如何用一招搞定負(fù)面情緒

長期處于焦慮，緊張，難受的生活，怎么解？

善用你的情緒

學(xué)會與負(fù)面念頭和負(fù)面情緒和平共處就走出失眠的第一步

很多毛病都是閑出來的，閑出了疑神疑鬼，閑出了，焦慮，治...

「克服焦慮」揮桿負(fù)面情緒，退！退！退！

心理學(xué)：總是被焦慮困擾，是因為你的內(nèi)在自我是“吵鬧”的

經(jīng)常焦慮不安、急于證明自己、為小挫折過度懊惱…… | 什么是你需要的“安靜的內(nèi)在自我”？

擺脫焦慮生活的7個良心建議

做完這檔節(jié)目，我想開了

疫情后時代，如何才能減少抑郁焦慮？

《效率腦科學(xué)》精讀分享34：如何調(diào)節(jié)強烈的負(fù)面情緒（四）

穿越時空的提問：拓展10年的視角