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50萬(wàn)人研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)可降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)！趕緊動(dòng)起來(lái)吧！

(34)轉(zhuǎn)載：2項(xiàng)新證據(jù)！運(yùn)動(dòng)有益健康：延緩心臟衰老、降低心衰風(fēng)險(xiǎn)

久坐的人，容易心衰？

哈佛30年研究：每天運(yùn)動(dòng)20分鐘，死亡率降低四分之一

新研究檢驗(yàn)了適度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響：降低死亡風(fēng)險(xiǎn)達(dá)31%

每天快走15分鐘，和emo說(shuō)拜拜！JAMA子刊：每周快步走2.5小時(shí)，抑郁風(fēng)險(xiǎn)降低25%！

Circulation：魚油或是治療心力衰竭的“神藥”！

運(yùn)動(dòng)時(shí)間超指南建議一倍，才有最佳效果！Circulation研究

每周中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)600分鐘，心衰風(fēng)險(xiǎn)最低！Circulation研究

研究顯示，中年開(kāi)始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)6年，身體會(huì)發(fā)生意想不到的變化

老年人進(jìn)行體力活動(dòng)可降低心衰風(fēng)險(xiǎn)

睡個(gè)好覺(jué)，心衰降42%

ESC2019丨癌癥之后又一令人擔(dān)憂的疾病：心力衰竭伴發(fā)的癡呆

【2018CHC】許頂立教授：代謝綜合征與心力衰竭

最新研究：6-8小時(shí)健康睡眠，心衰風(fēng)險(xiǎn)可降42%！具體方法來(lái)了！

每周“心”資訊｜Circulation 發(fā)文，首次證實(shí)心力衰竭可以促進(jìn)腫瘤的生長(zhǎng)；冠心病的風(fēng)險(xiǎn)可以通...

運(yùn)動(dòng)中獲得能量！《Circulation》：能量代謝受損導(dǎo)致心力衰竭.機(jī)體能量代謝受損導(dǎo)致心力衰竭，抑制這一過(guò)程可改善心功能，延緩心衰的發(fā)生發(fā)展。為了使心力衰竭患者長(zhǎng)期獲益，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)康復(fù)

心梗后盡快接種流感疫苗 或應(yīng)成常規(guī)

做對(duì)了兩件事，心臟會(huì)比同齡人更健康，國(guó)外研究已經(jīng)證實(shí)！

@不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人：每天4次1分鐘的日?；顒?dòng)，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低40%

【運(yùn)動(dòng)】久坐顯著升高糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，每日運(yùn)動(dòng)30分鐘就能改善

最新研究表明：早起、每天睡7-8小時(shí)最健康，大大減少心力衰竭

新研究：這樣運(yùn)動(dòng) 睡眠，減少41%癡呆風(fēng)險(xiǎn)？

運(yùn)動(dòng)能抵消睡眠不足帶來(lái)的嚴(yán)重健康風(fēng)險(xiǎn)

運(yùn)動(dòng)難消“胖傷”！分析超50萬(wàn)人數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)有益健康，但不能抵消肥胖對(duì)身體的傷害丨臨床大發(fā)現(xiàn)

運(yùn)動(dòng)治百??！

日?；顒?dòng)困難心衰風(fēng)險(xiǎn)更高

6年間體力活動(dòng)變化與心力衰竭風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生率-ARIC 研究

驚人發(fā)現(xiàn)：老人做這事，竟能降低50%的死亡率！人人都會(huì)