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為預(yù)防慢性疾病，各年齡段人群，應(yīng)達(dá)到怎樣的運(yùn)動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)？

新冠轉(zhuǎn)陰后，老年人該如何恢復(fù)日常運(yùn)動(dòng)？

晨跑 or 夜跑 什么時(shí)間最好？

每日運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)間，你真的知道嗎？

這6種鍛煉方式會(huì)加速身體衰老！

長(zhǎng)壽是要運(yùn)動(dòng)，還是靜養(yǎng)？看完這份調(diào)查，答案顯而易見(jiàn)

中老年人這樣運(yùn)動(dòng)才健康！原來(lái)你都練錯(cuò)了 | 健康之路

居家鍛煉悠著點(diǎn) 防護(hù)事項(xiàng)記心間

2020年度健康目標(biāo)：提升免疫力！

別讓血管比你老（二）怎樣運(yùn)動(dòng)對(duì)血管才真正有益

推薦身體活動(dòng)時(shí)間范圍，取消下限！世衛(wèi)組織指南重大變化

生命在于運(yùn)動(dòng)還是靜養(yǎng)？1500名老人研究：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更長(zhǎng)壽

每天需要多少運(yùn)動(dòng)量才健康？世衛(wèi)組織有推薦！

初夏晨跑接連發(fā)生兩起猝死：如何安全晨跑，你需注意這兩點(diǎn)

訓(xùn)練還能過(guò)度？

跑得多有害？警惕訓(xùn)練過(guò)度！

鍛煉錯(cuò)了反而傷身？身上出現(xiàn)5種癥狀，說(shuō)明這個(gè)鍛煉方法不適合你~

六十歲后，血壓和心率多少才算標(biāo)準(zhǔn)？提升身體素質(zhì)，做好這3點(diǎn)

快跑20分鐘和慢跑40分鐘，哪個(gè)減脂效果更好？

老年人如何改善睡眠質(zhì)量？這樣調(diào)理很有效

勸告：老年人4件事上太勤快，并非好事！或會(huì)招來(lái)疾病，建議了解

50歲后，“懶”點(diǎn)其實(shí)更長(zhǎng)壽，學(xué)4個(gè)“懶習(xí)慣”，長(zhǎng)壽主動(dòng)找上門

給老年人的運(yùn)動(dòng)建議有哪些？

60歲后要少動(dòng)，休息才是最好的運(yùn)動(dòng)！你認(rèn)同嗎？

你為什么睡不好？因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)太少。這3類運(yùn)動(dòng)，最有助于睡眠

長(zhǎng)壽的秘訣，生命到底在于運(yùn)動(dòng)還是在于靜養(yǎng)？其實(shí)秘密就在身邊

如何科學(xué)地安排健身時(shí)間？學(xué)會(huì)這幾點(diǎn)，讓你事半功倍

老年人每周1

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方略

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