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關(guān)于睡眠與夢(mèng)——你知道的&你不知道的

都說深度睡眠特別重要，每晚深度睡眠一般有幾個(gè)小時(shí)？

深度睡眠是什么？多久為最佳？

科學(xué)睡眠——睡了幾十年，卻不知道的人體科學(xué)

禪一談睡眠

如何科學(xué)睡眠

如何讓自己每天少睡1小時(shí)還精力充沛？

你睡著了，你的腦子還醒著

人為什么需要睡覺？人睡覺的時(shí)候身體都在做什么？

JAMA:快速動(dòng)眼，夢(mèng)境睡眠越少，人群主要死因心血管事件癌癥風(fēng)險(xiǎn)越高

你有午睡的習(xí)慣嗎？午休睡久了，更不舒服？如何正確地安排午睡

2023心理學(xué)考研 | 百日打卡 Day.11--睡眠與夢(mèng)

做夢(mèng)代表沒睡好？那些年按摩技師給你挖的坑

五大腦波介紹——授課資料

運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)促進(jìn)睡眠

有效睡眠！如何做到只睡4小時(shí)，卻擁有比睡8小時(shí)更充沛的精力？

對(duì)睡眠機(jī)制的再認(rèn)識(shí) 文/萬里云

如何提高我們的睡眠質(zhì)量？|葉武濱說時(shí)間管理【21】

總是睡不踏實(shí)？知道了這些睡覺時(shí)不為人知的階段，才能好好睡覺

是誰“偷”走了你的睡眠？

睡不夠=變胖？你早該知道的4 個(gè)睡眠「潛規(guī)則」

遇見健身第十二集：比起吃，這個(gè)對(duì)肥更致命？！

睡眠與深度學(xué)習(xí)之間的聯(lián)系

美科學(xué)家稱睡眠可增強(qiáng)人體抗壓性(圖)

一個(gè)果醬醬養(yǎng)生：為什么睡那么久還是困？睡眠的深度秘密

如何一天深度睡眠4個(gè)小時(shí)

多相睡眠

這項(xiàng)研究對(duì)慢波睡眠最能解釋深度睡眠的理論提出了挑戰(zhàn)

為什么青春期的孩子容易叛逆？