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為什么孩子總是早醒不睡懶覺.皮質(zhì)醇是天生鬧鐘.它幫形成晝夜規(guī)律.當(dāng)我們適應(yīng)某一個固定時間起床時候,身體就會到點釋放皮質(zhì)醇.光在生物鐘中有超大作用.早上淺睡眠階段很容易被環(huán)境噪音吵醒.環(huán)境溫度熱.餓醒了

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