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#跟著央視一套學練八段錦 練習八段錦促進心腎相交今天教您八段錦第五式“搖頭擺尾去心火”，調(diào)理臟腑機能 動作要點：①尾閭上翹，頭上揚；②尾閭擺正，頭擺正 一左一右為一遍，6遍一組，每天堅持2~3組

【運動】1個動作幫你在冬季護好心腎

禪一談武（八段錦12）

搖頭擺尾去心火

搖頭擺尾去心火～淺析少林武八段錦(五)

八段錦搖頭擺尾去心火的功理與作用和功效及圖解和視頻

（千年長壽操）八段錦養(yǎng)生系列之五：搖頭擺尾去心火

紀實 北京白云觀公益養(yǎng)生課堂《八段錦》第三課

八段錦

鍛煉去“火”妙法

跟郭冠華教授練八段錦

你的搖頭擺尾不需要過五關斬六將

降掉心火，1個動作，讓你心腎相交，腎水充足，宋相輝

1個動作，降掉心火，讓你心腎相交，腎水充足，宋相輝

“搖頭擺尾去心火”三段教學法（一）

八段錦分解教學--搖頭擺尾祛心火

有哪些運動可以幫助祛除體內(nèi)的火氣？(14個回答)

第27章 坎離、心腎、龍虎相交都屬于小周天功夫

20220808健康之路《練通經(jīng)絡好養(yǎng)生（一）》付國兵,太極拳雙手揉球,八段錦搖頭擺尾去心火,易筋經(jīng)臥虎撲食勢.任脈氣海穴與督脈至陽穴.二十四節(jié)氣操.立秋縮身拱背式.拉伸任督二脈.放松全身肌肉骨骼.每天2-3次

從“搖頭擺尾去心火”到“背后七顛百病消”

八段錦動作研究4：最難“搖頭擺尾去心火”到底該如何練習？

試析如何教學“搖頭擺尾去心火”

大河古法八段錦——第五式 搖頭擺尾去心火