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過(guò)度運(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)更可怕

運(yùn)動(dòng)不當(dāng)心臟受傷！有心血管病的人注意，最適合你的運(yùn)動(dòng)是這些……有些運(yùn)動(dòng)別再做！

“心臟弱”更要堅(jiān)持鍛煉

日常做到以下這四點(diǎn)讓你遠(yuǎn)離滑膜炎

預(yù)防骨刺有四招

全民健身 不同年齡段有不同的運(yùn)動(dòng)處方

81歲老人跑完全程馬拉松！從出生到百歲的“黃金運(yùn)動(dòng)安排表”，收藏起來(lái)！

說(shuō)說(shuō)咱們身上的肌肉

華為丁耘去世，火熱的極限健身運(yùn)動(dòng)真是中年精英殺手嗎？

如果我在四年前剛開始健身的時(shí)候就知道這些，那我也不會(huì)走這么多彎路了

中老年人這樣運(yùn)動(dòng)才健康！原來(lái)你都練錯(cuò)了 | 健康之路

組間休息，助你大幅度提高運(yùn)動(dòng)效率??！

【健康】高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后，他們的肌肉“溶解”了！

預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)疼痛的9個(gè)技巧

警惕:練太極也可能有副作用

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出現(xiàn)這4個(gè)跡象，說(shuō)明你不適合高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，請(qǐng)放棄它

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