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我要問數(shù)碼：藍光真的會影響睡眠嗎？

熬夜刷手機開夜間模式？就好比大吃大喝配無糖可樂

藥師科普 | 褪黑素真不能隨便吃……這幾招健康助眠方法你試過沒？

Science：大腦怎樣識別白天和黑夜？

藍光眼鏡如何保護您的視力？

夜間燈光可影響哪種激素？

消化系統(tǒng)的底層調(diào)節(jié)規(guī)律：晝夜節(jié)律

總是半夜醒來，再也睡不著了，試試改變這些習慣

光照對生理心理的影響

睡前閱讀電子書會影響睡眠質(zhì)量

手機藍光是什么 藍光對眼睛的危害

睡前看手機為何容易失眠？

熬夜=慢性自殺？諾貝爾獲獎者：大錯特錯！

莫在睡前玩手機：易患癌癥和抑郁癥

你是睡不著還是睡不著？10個簡單方法，助你挑戰(zhàn)連續(xù)好眠100天

《睡眠革命》——如何讓你的睡眠更高效

夜深人靜，還在玩手機電腦的你，必須要知道的一件事情！(轉(zhuǎn)載)

如何改掉晚睡強迫癥？

研究發(fā)現(xiàn)：紅光和藍光結(jié)合能讓辦公室職員保持清醒

節(jié)能燈會產(chǎn)生更多的藍光，不僅會影響睡眠，還可能致病

丟掉你的安眠藥 增加深層睡眠7大秘訣

還在睡前玩手機？新研究：長期暴露于夜間藍光，你更容易得腸癌！

這樣做，睡眠質(zhì)量瞬間提升好幾倍！！

十種讓您從今晚的睡眠獲益的方法

第一天:遵循身體的天然節(jié)律

睡得好的人，才是人生贏家

證實了！晚上開燈提高癌癥風險，尤其是前列腺癌和乳腺癌

藍光對睡眠的影響可能沒有想象的那么大

藍光