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瑜伽體式精講丨戰(zhàn)士三式（Virabhadrasana Ⅲ）獲得平衡的力量，自信的合一

瑜伽體式精講丨戰(zhàn)士一式（Virabhadrasana I）調(diào)動你的身體，讓瑜伽再進(jìn)一步

喚醒初學(xué)者般的初心，多做體式的變體

瑜伽常用梵文體式名，帶翻譯（經(jīng)典收藏）

豐胸提臀平小腹，這1個體式就夠了！

瑜伽初學(xué)者教程：用椅子加深對三角式的理解 三角式要經(jīng)常練 習(xí)！

瑜伽體式

瑜伽練習(xí)中骨盆擺正的重要性

戰(zhàn)士式(Virabhadrasana) II

習(xí)練者要如何獲得，戰(zhàn)士體式中表達(dá)的力量和勇氣

通過加強(qiáng)和拉伸背闊肌以舒展上半身

這樣躺著最舒服【打卡091】

拉伸背闊肌，讓你的上半身更輕松(3)

基礎(chǔ)瑜伽頭倒立及各種變體，你能做到幾個？收藏了慢慢練習(xí)吧

身體變硬，開始生病！練7個柔軟瑜伽體式，增強(qiáng)免疫力！

【干貨】戰(zhàn)士一式站不穩(wěn)？那是因?yàn)槟愕耐葲]這樣擺！

13個簡單的瑜伽體式在1周內(nèi)減少腹部脂肪

瑜伽體式——戰(zhàn)士二式詳解

要想閃電瘦，就練這套調(diào)動全身的瑜伽體式串聯(lián)！

瑜伽初學(xué)者練什么體式好？這20個基礎(chǔ)體式要常練！

? 適合年長女性的8個有效瑜伽體式，讓你重返18歲

@在家的你，快和小天一起做瑜伽！

站姿序列那么多，最想要收藏的還是這一套！

要瘦，更要健康