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原文：2015世界健身趨勢(shì)報(bào)告自重訓(xùn)練火爆全球

HIIT間歇訓(xùn)練，每次20分鐘，相當(dāng)于跑步1小時(shí)！

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跳200個(gè)開合跳能減多少卡路里？開合跳是什么效果？

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間歇式鍛煉法——省時(shí)又高效的健身方法

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紐約時(shí)報(bào)簡(jiǎn)易健身法：鍛煉7分鐘能超越一次長(zhǎng)跑

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新手如何做HIIT？30個(gè)HIIT動(dòng)作快速減脂和高后燃脂效應(yīng)，減肥瘦身

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從此，夸人的最高表達(dá)是：親，你的“端?！碧玊M長(zhǎng)了

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正在健身的你，讀完此文，可能會(huì)得到意外收獲！

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一周兩天每次5分鐘的健身方法

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別人騎車能瘦，我反而越騎越胖？？？這是因?yàn)?。。?！?/div>

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橢圓機(jī)減肥效果怎么樣?橢圓機(jī)減肥計(jì)劃又該怎么制定?

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4個(gè)鍛煉誤區(qū)，讓你身體越練越老，看一下你犯了哪個(gè)

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