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原文：10個(gè)老年人7個(gè)便秘，多喝1種水，快速通便，如廁一拉到底！

15種方法讓你跟便秘說拜拜

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合理飲食治便秘

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?6大壞習(xí)慣把你推向便秘

抓住2個(gè)排便的“黃金時(shí)間”, 輕松趕走便秘的煩惱!

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