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最容易被跑者誤解的數(shù)據(jù)——最大攝氧量

什么是最大攝氧量？

為什么他們能如此輕松地跑完一場馬拉松？

關(guān)于訓(xùn)練強度，我參考的是Daniels' Running Fomula

五種訓(xùn)練強度配速搭配 札實體能用氧能力是基礎(chǔ)

無氧閾值是訓(xùn)練強度的分水嶺

MCM2022A，生物能量分析

【專題論壇】耐力型項目的力量訓(xùn)練（四）

跑者：最大攝氧量測試！

22運動醫(yī)學(xué)

跑步運動-生理學(xué)

精英跑者登上奧運殿堂的鐵血訓(xùn)練法，漢森馬拉松訓(xùn)練法

高效跑步必讀｜那些年浪費的跑步功！

心血管系統(tǒng)對運動的反應(yīng)和適應(yīng)

你為什么跑不快？除了耐力，還因為這個......

一張圖讓你讀懂最大攝氧量

提高你的最大攜氧量

燃脂HIIT，到底要做幾分鐘？

為什么經(jīng)常運動，但你的最大攝氧量（VO2 Max）沒有得到改善？

各階段配速對照表

【跑步課堂】E/M/T/I/R訓(xùn)練知識

教你學(xué)騎公路車

運動多久身體開始消耗脂肪？

「華為TruSport深度剖析」想要提高運動表現(xiàn)，乳酸閾值了解一下

Excess Post-exercise Oxygen Consumption (EPOC)（過氧量消耗）

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